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甲亢患者能吃什么 如何鍛煉身體

2018-08-13 來(lái)源:北京廣濟醫院甲狀腺治療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲亢患者應少食魚(yú)、蝦、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品,禁食海帶、紫菜等海藻類(lèi)海產(chǎn)品,因海產(chǎn)品內含有大量的碘,碘是合成甲狀腺激素的原料,治療期間攝入過(guò)多含碘食物,會(huì )加重病情。

   1、飲食要以清淡為主要多吃清淡食物,少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣和過(guò)咸的食物。

  2、增加“粗糧”的攝入量
  多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的食物,以促進(jìn)排便。這在俗話(huà)上講:“火”發(fā)不出去燒津液!因此,保持腸道通暢,讓身體隨時(shí)進(jìn)入新的循環(huán)。
  3、多食有清肝作用的食物
  具有清肝作用的食物一般包括:豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。飲食宜寒涼,諸如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等可多食。
  甲亢患者應少食魚(yú)、蝦、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品,禁食海帶、紫菜等海藻類(lèi)海產(chǎn)品,因海產(chǎn)品內含有大量的碘,碘是合成甲狀腺激素的原料,治療期間攝入過(guò)多含碘食物,會(huì )加重病情。甲亢患者極容易引起維生素及礦物質(zhì)的缺乏,加之甲亢本身以及甲亢治療中抗甲狀腺yao物的應用,引起白細胞減少,也需要增加維生素與礦物質(zhì)。
  甲亢患者應多食富含維生素A、B、C、D、E及礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜水果、堅果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等),動(dòng)物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶制品,胡蘿卜、豆類(lèi)食品,必要時(shí)應及時(shí)補充復合維生素B,維生素A、D、C等。但要注意,須忌食咖啡、濃茶等促使人們精神興奮、失眠等加重甲亢病情的食物。
 
  甲亢病人飲食上應注意:
 ?。?)禁忌辛辣食物:辣子、生蔥、生蒜;
 ?。?)禁忌海味:海帶、海蝦、帶魚(yú);
 ?。?)禁忌濃茶、咖啡、煙酒;
 ?。?)保持心情平靜、防勞累。水果一般都可以吃的,主要忌碘含量高的食物。
 
  甲亢病人如何鍛煉身體:
  選擇一些輕度的運動(dòng),如散步,慢跑,爬樓梯。要保持良好樂(lè )觀(guān)的心情。多吃瘦肉等含高蛋白食物。少吃海鮮。也可以做輕松點(diǎn)的健身操。
 
  甲亢患者性生活
  甲亢患者在性生活上,輕度甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人,采用藥物控制病情后,可以過(guò)正常性生活;中度甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人,在治療的同時(shí),應限制或禁止性生活;重度甲狀腺功能亢進(jìn)癥病人,全身癥狀明顯,性生活本身易引起緊張、情緒波動(dòng)、耗費體力,應該禁忌性生活。
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