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甲亢怎么吃?四宜四忌要牢記

2018-08-21 來(lái)源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食以攝入高熱量(比一般正常人多50%~70%,每人每天可供給3000-3500Kcal熱量)、高蛋白(一般每人每天每公斤體重1.5~2g蛋白質(zhì))、高維生素為宜,多進(jìn)食清淡含維生素高的蔬菜、水果,主要補充B族維生素和維生素C。

甲亢的治療,不要光靠藥物,患者自身的生活、飲食習慣也是治療的重要組成部分。不少甲亢的朋友非常關(guān)心日常生活什么能吃,什么不能吃。

甲亢患者飲食可參考以下原則

四“宜”

1.飲食以攝入高熱量(比一般正常人多50%~70%,每人每天可供給3000-3500Kcal熱量)、高蛋白(一般每人每天每公斤體重1.5~2g蛋白質(zhì))、高維生素為宜,多進(jìn)食清淡含維生素高的蔬菜、水果,主要補充B族維生素和維生素C。適當增加豆制品如豆腐,雜豆等,可攝入營(yíng)養豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋等。

2.每日給予足夠的碳水化合物,如米飯、面條、饅頭等,以糾正過(guò)度消耗。少食多餐,可一天4~6餐。

3.可適當增加礦物質(zhì)攝入,尤其是富含鉀、鈣、鎂等的食物(同時(shí)還能降低卒中風(fēng)險)。比如香蕉、牛奶、玉米、黃豆、土豆、核桃仁、燕麥、南瓜籽等??梢栽缟虾纫槐D袒蛞煌爰雍颂胰实呐D萄帑溨?,配香蕉。

其實(shí)紫菜里面含鎂多,但含碘也高,甲亢患者不宜吃。

4.補充充足的水分,每天飲水2500ml左右。

四“忌”

1.少吃含碘高的海鮮(如蝦、蟹、紫菜、海帶等),避免使用含碘鹽或改用無(wú)碘鹽。

2.避免飲用咖啡、濃茶等,減少交感神經(jīng)興奮。

3.戒煙酒。甲亢突眼的進(jìn)展與吸煙有明顯的相關(guān)性,所以甲亢患者需要戒煙,尤其伴有突眼患者。

4.避免食用辛辣食物,如辣椒、蔥、姜、蒜等。避免煎、炸、燒烤食物及油膩重口味的食物。

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