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你患上排隊焦慮癥了嗎

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:

  現在我們每日的生活都很繁瑣,坐車(chē)要排隊,吃飯要排隊,不管辦什么事情都免不了要排隊。面對著(zhù)長(cháng)長(cháng)的隊伍,有些人就會(huì )覺(jué)得非常的難受,嚴重的時(shí)候甚至會(huì )頭痛,惡心。生活中的焦躁已經(jīng)讓我們非常不安了,下面小編就和大家一起看下例子,并且探討一下解決之道。

  看到排隊就惡心這是啥毛病

  現在辦事情都免不了要排隊,曉寧卻完全不愿意。他只要看到長(cháng)長(cháng)的隊伍,就會(huì )覺(jué)得非常難受。如果實(shí)在免不了,他的頭就會(huì )發(fā)漲,甚至惡心。他不知道這算什么毛病,但是要排隊的事總是層出不窮。曉寧現在只要有一天排了隊,他就會(huì )吃不下東西,不知道這種狀態(tài)還會(huì )持續多久。

  心靈導航

  排在很長(cháng)的隊伍后面,人容易產(chǎn)生焦慮煩躁情緒,此時(shí)心理素質(zhì)較差的人就會(huì )表現出情緒高度不穩定、遇到問(wèn)題容易爆發(fā)、應對能力差等焦慮癥的特點(diǎn),此時(shí)如果控制不當,再加上誘因,就會(huì )爆發(fā)臨時(shí)性的“排隊焦慮癥”,引發(fā)爭執,甚至動(dòng)手。

  類(lèi)似曉寧這樣的人,在排隊時(shí)易產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒有很大一部分來(lái)源于擔心、害怕。

  他們適應了緊張的工作方式,喜歡把自己的日程排得滿(mǎn)滿(mǎn)當當。而坐公車(chē)、去銀行、到醫院看病等事件,在他們的日程表中,是作為一項次要工作來(lái)安排的。但是,次要工作往往要占用大量的時(shí)間,這是不能被他們允許的。于是害怕自己“重要”的工作沒(méi)有時(shí)間完成,擔心后面的日程無(wú)法實(shí)現成了他們焦躁的根源。

  另一方面,人都有掌控一切的心理,希望“一切盡在掌握中”,可以把自己的時(shí)間、日程、事務(wù)安排“妥當”,自己的事情自己做主。當遭遇到排隊自己無(wú)法左右的狀態(tài)時(shí),“法力”喪失,煩躁、焦慮和喪失感便出現了。

  確實(shí),排長(cháng)隊本身就是考驗耐心和耐性的事情,很多人如果壓力大、有急事,排隊還懸著(zhù)心,過(guò)程難免讓人焦慮,再加上排隊時(shí)遇上插隊的,那么就可能犯上“排隊焦慮癥”了。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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