職場(chǎng)過(guò)勞，學(xué)業(yè)負累，家庭重擔，情緒郁悶……過(guò)去的一年，這些是否是你工作學(xué)習和生活的真實(shí)感受?“壓力山大”是否成了你掛在嘴邊的無(wú)奈調侃?一項“2012年關(guān)愛(ài)職場(chǎng)白領(lǐng)、關(guān)注白領(lǐng)健康調查”顯示，2/3的受訪(fǎng)者認為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，危害身體健康的主要因素中，工作壓力居首。
生活在轉型時(shí)期的人，恐怕沒(méi)有“壓力山大”感覺(jué)的一定很少，頂多是壓力不同罷了。而工作壓力是亞健康的最大原因，似也是真實(shí)的反映。
但是怎么辦呢?有專(zhuān)家認為：減壓首先要從個(gè)體做起。每個(gè)人都要學(xué)會(huì )正確排解和釋放壓力，一旦遇到心理壓力過(guò)大或情緒困擾，應該積極尋求就醫渠道解決?，F代都市人有著(zhù)各種減壓方式，比如運動(dòng)、娛樂(lè )或者到一些減壓發(fā)泄場(chǎng)所釋放負面情緒，但如果長(cháng)期精神緊張，心情太壓抑，應該尋求心理醫生的幫助。只有依靠科學(xué)療法，才能真正減壓。——實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，我對這樣的專(zhuān)家“診療”不抱希望，因為它和“何不食肉糜”一個(gè)路子。
有道是“沒(méi)壓力的人是幸福的，有壓力的人各有各的壓力。”既然是各有各的壓力，就不可能有一種包醫百病的藥方。舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)走出校門(mén)就失業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生，他背負那種巨大的生活乃至生存的壓力，你讓他去減壓場(chǎng)所或者娛樂(lè )場(chǎng)所釋放壓力，基本就是空談?；蛘呦褛s場(chǎng)子似的東碰西碰于各種招聘場(chǎng)所，好不容易找到一份工作，卻因不能忍受工資過(guò)低、連續加班，甚或無(wú)法融入企業(yè)文化，最終選擇逃離，而他恰恰又不是一個(gè)富豪子弟，家里沒(méi)準還有亟待他掙錢(qián)養家的急需，這種焦慮，也不是尋求心理醫生——盡管也很需要——就能夠手到病除煙消云散的事情。
再比如，一個(gè)影響惡劣的企業(yè)，甚至是血汗工廠(chǎng)，那里的雇主沒(méi)有與雇員雙贏(yíng)的思想理念，不能為員工搭建一個(gè)展示才華的平臺，不但限定了員工的成長(cháng)空間，而且破碎了員工的發(fā)展夢(mèng)想，員工從來(lái)體會(huì )不到工作的樂(lè )趣?；蛘咴诠芾碇贫壬?，公司極少顧及員工的權益，反倒是處處算計、強制加班、拖欠工資、動(dòng)輒訓斥、克扣福利、不簽合同、無(wú)理解雇……當這些問(wèn)題成為現象，員工在重壓、抑郁下選擇輕生的時(shí)候，你那個(gè)減壓的辦法，大約也毫無(wú)療效。
還要看到，職場(chǎng)的壓力一部分是重負的結果，大多還是“心累”的緣由。而造成心累的原因，就有是否公平、公正的因素。社會(huì )對體力勞動(dòng)過(guò)于貶斥——不是指道義上而是指實(shí)質(zhì)上;單位對招聘設置歧視，比如蘿卜招聘、定向招聘，再加上地域、身高、性別、乙肝等等限制;再比如部分人一夜成名，攫取了大量的社會(huì )財富┅┅如此等等，都可能是壓力的源頭。別說(shuō)你沒(méi)錢(qián)去健身、去旅游、去放松，就是去了，又對減輕壓力，有何用啊?
心理頻道小編溫馨提示：所以，我同意有的專(zhuān)家的意見(jiàn)，他們說(shuō)緩解群體性壓力，離不開(kāi)政府完善相關(guān)保障福利制度，整個(gè)社會(huì )淡化功利評價(jià)標準，鼓勵寬容人的多元發(fā)展┅┅只有這樣，才能從根本上緩解“中國式焦慮”。若能加上公平競爭的環(huán)境和條件，你再矯情“壓力山大”，就一定“齊齊哈爾”了。
（實(shí)習編輯：江明亮）
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥40
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