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恐慌癥吃什麼食物好

2014-11-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恐慌癥吃什麼食物好,恐慌癥是一種常見(jiàn)的精神病類(lèi)型,也是現代人非常高發(fā)的疾病,而且,它的患病率逐漸升高,患者在患病后會(huì )出現一些異常表現,比如心跳加速、手心冒汗等癥狀,若不及時(shí)治療還會(huì )造成更多傷害,治療是關(guān)鍵,但是也要注意平時(shí)的保養,那么該吃什么?

  恐慌癥吃什麼食物好

  第一、銀耳蓮子粥

  銀耳蓮子粥對于治療恐慌癥有很好的幫助,它的主要做法:把香米煮成粥??煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成,功效:營(yíng)養豐富、進(jìn)補保健(保健食品),可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補食品。

  第二、多補充一些維生素

  多補充一些維生素也是恐慌癥患者需要注意的事情,含維生素A及鋰,一般情況下,每天25000IU和100毫克。它是處于緊張狀況時(shí)所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠,它含有均衡維生素及礦物質(zhì)。

  第三、避免和咖啡因

  恐慌癥患者一定要避免咖啡因,因為,經(jīng)常性的出現恐懼情緒的人,會(huì )對咖啡因過(guò)度敏感,這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現。容易產(chǎn)生恐懼感的人,最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂(lè )及巧克力。

 ?。▽?shí)習編輯:潘熾斌)

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