想來(lái)大家對社交恐懼癥并不陌生，對它的認識還是比較清晰的。但是要說(shuō)到邊緣性社交恐懼癥，聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者了解的人就要少很多了。那么邊緣性社交恐懼癥是怎么回事呢，下面我們通過(guò)一個(gè)邊緣性社交恐懼癥的案例，為大家詳細的做個(gè)分析和介紹。

　　邊緣性社交恐懼癥患者夏洛特，29，某國際品牌手機軟件設計師。

　　癥狀：出席聚會(huì )時(shí)，我多半的時(shí)間是坐在清潔的抽水馬桶上，捧著(zhù)漫畫(huà)書(shū)，聽(tīng)到外面的言笑晏晏，體驗內心掙扎。

　　就因為我在一次聚會(huì )上說(shuō)，“爵士樂(lè )”在美國新奧爾良，被作為紅燈區的背景音樂(lè )。那個(gè)聚會(huì )上的鐵桿兒爵士愛(ài)好者就把我批駁得體無(wú)完膚，最后，他們之中始終一言不發(fā)的一位男士大聲說(shuō)：女人懂什么爵士精神。你們與一個(gè)不懂裝懂的外行抗辯，也太愚蠢了吧。爭論到此為止，我恨不能有個(gè)地縫鉆入，后來(lái)我找到了這個(gè)地縫，那就是可以看漫畫(huà)放松的WC，溫情脈脈的WC。

　　心理醫師對案例的分析：

　　夏洛特是“邊緣性社交恐懼癥”的典型例子，向左一步，會(huì )自我封閉，而向右一步，則與正常人無(wú)異。心理醫生建議如下：

　　1)不妨向周?chē)纳缃桓呤謱W(xué)幾招藏拙技巧。譬如：如何把話(huà)題轉移到自己熟知的領(lǐng)域中來(lái)，而不著(zhù)痕跡;

　　2)充分利用“主場(chǎng)優(yōu)勢”。剛恢復社交活動(dòng)時(shí)，應盡量在自己熟知的圈子里開(kāi)Party。周?chē)膱?chǎng)景，一切的準備細節都了然于胸，這有利于鎮定情緒。

　　3)太過(guò)慌張時(shí)，嘗試使用腹式呼吸，并用按壓穴位的方式來(lái)釋放壓力，將給你的社交生活帶來(lái)更為從容的姿態(tài)。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）