生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是OfficeLady，社交是展示風(fēng)采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場(chǎng)合發(fā)表你的觀(guān)點(diǎn)，出現在談判、酒會(huì )、晚宴等各種社交場(chǎng)所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著(zhù)頭皮去了，卻因表現失態(tài)而讓好機會(huì )白白溜走。你懊惱、后悔，可當下一個(gè)機會(huì )出現的時(shí)候，你又開(kāi)始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態(tài)中消耗殆盡。

　　你或你身邊是否經(jīng)常會(huì )有這樣的情景：

　　“我在上司面前說(shuō)不清楚我的意思，表現力極差，越是想表現越是不知所措。”龐若纖說(shuō)，她29歲。

　　我在公司做廣告策劃，我知道自己很能干，也有很多好的ideas。但我常常當著(zhù)公司高層的面，就笨嘴拙腮，根本表達不清自己的意思。就像剛才的策劃會(huì )議，我在底下和同事們討論得相當熱烈，好創(chuàng )意不斷涌現，精彩極了。但是，一看見(jiàn)公司領(lǐng)導，我忽然說(shuō)不出話(huà)來(lái)，仿佛所有的東西都卡在了嗓子眼里，而且當我看到老總越來(lái)越緊皺的眉頭，就更是說(shuō)得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。

　　“我實(shí)在沒(méi)辦法在外面方便！”小欣說(shuō)，她26歲。

　　出門(mén)在外，尋找“方便”的所在，實(shí)在是個(gè)令人頭痛的問(wèn)題。在大城市有些衛生間修得跟五星級賓館似的，干凈、舒適。但是，有些地方的衛生間，連單獨隔間的門(mén)都沒(méi)有，我實(shí)在不好意思在那里解決問(wèn)題。在眾目睽睽之下，我覺(jué)得特別難為情。

　　“我真的不想去參加這個(gè)同學(xué)聚會(huì )，因為我不知道穿什么才好。”楊玫薇說(shuō)，她34歲。

　　接到老班長(cháng)的電話(huà)，說(shuō)下周老同學(xué)們要搞一個(gè)隆重的十周年聚會(huì )。這一星期我都心緒不寧。說(shuō)實(shí)話(huà)，我也非常想念我的那些老同學(xué)，可是我一想到?jīng)]有幾件高檔衣服給自己襯臉，臉上最近新長(cháng)出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去。于是，我借口出差逃避了。這樣的逃避已經(jīng)發(fā)生了好幾回。

　　心理治療師認為－－恐懼社交也是?。?/strong>