社交恐懼癥是一種比較常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型?；颊咴谏缃粓?chǎng)合總是會(huì )感到局促、恐懼、憂(yōu)慮等，當然這種情況如果出現一兩次并不能構成社交恐懼癥，只有這些癥狀持續一段時(shí)間才能構成社交恐懼癥。以下是自測社交恐懼癥的方法：

　　1、關(guān)于大聲說(shuō)話(huà)

　　問(wèn)答包括：1）怕在重要人物面前講話(huà)；2）?；乇芎筒徽J識的人交談；3）害怕當眾講話(huà)；4）夢(mèng)見(jiàn)和別人交談時(shí)出丑的窘樣。

　　2關(guān)于不敢與人對視

　　問(wèn)答包括：1）在人面前臉紅很難受；2）看見(jiàn)陌生人就不由自主地發(fā)抖，心慌；3）不能在別人注目下做事。

　　3、關(guān)于回避自我

　　問(wèn)答包括：1）回避任何以我為中心的事情；2）讓別人議論是自己不愿的事情；3）聚會(huì )及一些社交活動(dòng)讓我害怕。

　　列出以上是個(gè)問(wèn)題后，就可以對自己進(jìn)行打分了。每個(gè)問(wèn)題有4個(gè)答案可以選擇，它們分別代表：1）從不或很少如此；2）有時(shí)如此；3）經(jīng)常如此；4）總是如此。

　　根據自己的情況如實(shí)圈出相應的答案，上述的四個(gè)選項對應的數字也是每題所得的分數。將分數累加，便是最后得分。如果得分為1-0分表示沒(méi)患社交恐懼癥；11-24分表示有輕度社交恐懼癥；25-35分表示有中度社交恐懼癥，一定要到醫院求助心理心理科或精神科醫生；36-40分就是是重度社交恐懼癥，要盡快去醫院求助心理科或精神科醫生。

　　社交恐懼癥對患者的生活會(huì )造成很大的影響，需要及時(shí)發(fā)現治療。了解一下自測社交恐懼癥的方法，發(fā)現自己有一些疑似癥狀，就自測一下，及時(shí)發(fā)現社交恐懼癥，盡早治療。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）