有時(shí)社交恐懼癥的表現并不明顯，僅表現為局促不安、臉紅心跳等，有時(shí)則會(huì )表現為心跳加快、手足震顫、情緒焦慮、聲音微弱打顫等，嚴重影響患者的正常社交。

　　提問(wèn)：什么是社交恐懼癥?我覺(jué)得我有一點(diǎn)，但不是很肯定，能給我指點(diǎn)下么?

　　史宇：在中國，由于人們對”社交恐懼”普遍認識不足，很多真正患有此癥的人被輕描淡寫(xiě)地認為是“膽小、內向”而未受重視，同時(shí)，也有很多只是膽小、靦腆、內向的人被認為是“社交恐懼”。

　　提問(wèn)：內向和社交恐懼癥有什么區別啊?有的時(shí)候覺(jué)得跟別人沒(méi)有什么話(huà)講

　　史宇：就像容易緊張是焦慮癥的一種表現，但不能說(shuō)容易緊張的人就是焦慮癥患者;社交恐懼作為焦慮癥的一種，也是同理——內向性格人只是更容易患有社交恐懼癥，但反之不成立，內向性格的人不代表一定就會(huì )存在社交恐懼。

　　提問(wèn)：請問(wèn)社交恐懼癥，基本都有哪些原因導致的?

　　史宇：大腦神經(jīng)遞質(zhì)、社會(huì )、家庭環(huán)境及教養方式等等太多了，并且眾多因素之間又是相互作用的。

　　提問(wèn)：史宇醫生你好，我一般見(jiàn)了陌生人不愛(ài)和陌生人搭訕，或者是和陌生人聊天總是找不到感興趣的話(huà)題，最后弄得挺尷尬的，像這種情況應該怎么克服呢?

　　史宇：我有個(gè)定居國外的朋友，回國后聊天他說(shuō)中國人跟外國人的區別在于——老外首先會(huì )把陌生人假想為一個(gè)好人，相處過(guò)程中再去尋找不好的;中國人先把人假設為一個(gè)壞人，再去尋找細節論證他是一個(gè)好人。所以我們不愛(ài)和陌生人說(shuō)話(huà)也是一種自我保護，免受傷害~你說(shuō)對嗎?

　　提問(wèn)：史宇醫生您好。我性格非常內向，與陌生人交往的時(shí)候總是放不開(kāi)，很拘束，說(shuō)話(huà)也磕磕巴巴的。如果別人盯著(zhù)我看，我就更不知所措了，總覺(jué)得自己好像有什么不對勁的地方，有時(shí)會(huì )覺(jué)得對方很不禮貌，甚至覺(jué)得別人的眼神有很蔑視的感覺(jué)，使自己感覺(jué)很自卑。我該怎么辦?

　　史宇：投射出的并不是別人的看法，而是你內心的“不自信”。強大自己的內心，從很小的細節開(kāi)始做起~

　　提問(wèn)：現在的我越來(lái)越不喜歡和陌生人說(shuō)話(huà)不想去人多的地方我該怎樣使自己走出自己窄窄的圈子

　　史宇：和自己熟悉的人說(shuō)話(huà)內心會(huì )覺(jué)得相對安全，所以常能聽(tīng)說(shuō)在外面跟同事低聲細氣，回到家卻總跟老爸老媽吵架，原因就在于此。我們不愿嘗試新鮮事物，在于對這個(gè)新事物沒(méi)把握，另一方面也能看出內心是否足夠強大。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）