癔癥自我治療的四種方法
摘要：如何戰勝癔癥這種精神疾病呢，并不是說(shuō)只要進(jìn)行一些藥物治療就可以很好地治愈癔癥了，這其中還少不了患者的自我調節等手段。那癔癥自我治療的方法有什么呢？以下為大家推薦四種比較有效的癔癥自我調節方，可供患者輔助治療之用。
癔癥自我治療方法要從以下幾方面著(zhù)手：
一、提高認知。癔癥患者常以女性多見(jiàn)，她們?yōu)槿寺斆?、活潑，接受能力較強，但是心理發(fā)育不成熟，天真幼稚，幻想豐富，自我中心。對自己心理缺陷有所察覺(jué)，但是認識膚淺，不會(huì )自行克服糾正。提高認知能力和自知力是重點(diǎn)的糾正措施。
二、多反省。情感豐富不穩定、熱情而膚淺、心理不穩定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔癥患者在人生道路上動(dòng)蕩不安，遇到心理矛盾和壓力，?？烧T發(fā)多種身心疾病，甚至導致癔癥大發(fā)作。而克服心理動(dòng)蕩不穩定，培育良好人格品質(zhì)的較好方法是自我反省。
通?？刹捎脤?xiě)日記、記周記、自我反省、自我檢查日常的心理行為的方法。重點(diǎn)是回顧檢查自己的心理缺陷給個(gè)人和集體帶來(lái)的危害，以及采取正確的糾正方法后所帶來(lái)的益處?？梢杂善浜糜鸦蚱湫诺眠^(guò)的領(lǐng)導負責審閱批改他們的書(shū)面記錄，并給予啟迪性評語(yǔ)建議，對他們微小的進(jìn)步都要加以鼓勵、肯定，以強化心理訓練效果。
三、勤讀書(shū)。刻苦學(xué)習，勤于用腦，有助于糾正心理不成熟缺陷。讀書(shū)使人理智，有利于改變癔癥性格缺陷者的情感高度不穩定、情感戰勝理智的缺陷。
四、多運動(dòng)。體育心理學(xué)研究證明，各項體育運動(dòng)都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅忍剛毅的意志品質(zhì)等心理素質(zhì)作為基礎。因此，有針對性地進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，是糾正心理缺陷、培養健全人格的有效心理訓練方法。
其實(shí)，癔癥自我治療方法很簡(jiǎn)單，就是需要患者調節好自己的心態(tài)、改掉一些不良生活習慣等。除了上面所給出的相關(guān)介紹之外，關(guān)于癔癥治療和自我調節的更多詳情，患者還可向這方面的專(zhuān)業(yè)人士求教，以便全面做好該病的預防和護理工作。
?。▽?shí)習編輯：黃嘉振）
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