學(xué)生看起來(lái)是輕松的，但是實(shí)際上他們的壓力并不亞于在工作中奔波勞累的人們。學(xué)生們的心理壓力是非常大的，學(xué)習壓力也使得他們出現了疲勞狀態(tài)，因此，有些學(xué)生在考試前就容易出現考前突發(fā)癔癥，讓老師和同學(xué)都十分害怕。

　　有些學(xué)生因為學(xué)習壓力太大而出現了嚴重的心理負擔。每年的高考、中考和期末的大考期間及考試前的一段時(shí)間都會(huì )出現一些患上考試期綜合征的學(xué)生，他們的癥狀往往是情緒焦慮、緊張、睡不好覺(jué)、注意力不能集中、頭痛頭昏，嚴重的會(huì )出現憂(yōu)郁癥或抑郁癥，甚至在考前突發(fā)癔癥。

　　在這個(gè)特殊時(shí)期，老師和家長(cháng)都應該給孩子適當松綁，緩解壓力。考生還可以通過(guò)下列一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)來(lái)緩解壓力：

　　1、用勁伸伸懶腰，做做深呼吸運動(dòng)，反復多次，可以有效地放松心情。

　　2、緊張后放松法，先使上肢緊張用力持續8秒鐘后再行放松，反復3次，然后，再同法依次將頭面部、頸部、腹部、下肢肌肉進(jìn)行緊張后放松。

　　3、意念放松，即舒適端坐或平臥，輕合雙眼，進(jìn)行深呼吸后，依次由頭到腳意念放松。

　　4、慢跑或散步、廣播體操以及爬山也有助于緩解壓力。

　　學(xué)生在考試之前一定要調整好自己的心態(tài)以避免考前突發(fā)癔癥，而老師和同學(xué)看到有同學(xué)出現考前突發(fā)癔癥時(shí)也不要害怕，應立即將桌椅搬離患者，以避免患者受傷，另外，也不可以強行壓制患者發(fā)作，這樣會(huì )使患者骨折。