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衰老的不止是身體 關(guān)注心理衰老三種狀態(tài)

2015-12-14 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多疑敏感。這類(lèi)老人則往往心眼小,擔憂(yōu)和恐慌的事情比較多。不妨在必要時(shí)和他們一起驗證一些問(wèn)題,告訴他們,過(guò)多的懷疑是沒(méi)有意義的。

  會(huì )衰老的不只是人的身體,人的心理也會(huì )出現不同程度的衰老,而老人的心理衰老會(huì )直接影響身體健康。最常見(jiàn)的心理衰老一般有以下三種狀態(tài):

  自卑。這類(lèi)老人往往自我比較封閉,不愛(ài)和人交流,性格孤僻甚至膽小怕事,生活中遇到矛盾容易有很強的無(wú)力感和無(wú)用感,覺(jué)得活著(zhù)沒(méi)什么意思。針對老人不夠自信的特點(diǎn),兒女要時(shí)常陪伴老人,鼓勵他們發(fā)展一兩個(gè)愛(ài)好并能從中找到樂(lè )趣和自信。要時(shí)常給予肯定和贊賞,比如喜歡他們做的飯菜,喜歡他們的手工,夸他們培植的鮮花漂亮,或者讓他們幫忙做些力所能及的事情等。

  愛(ài)生氣。過(guò)度焦慮的老人常常為生活瑣事煩躁不已、焦慮不安,為兒女的婚事睡不著(zhù)覺(jué),為孫子的學(xué)習操心不已。長(cháng)期焦慮不安的老人,容易脾氣暴躁,影響心血管系統,容易出現的疾病是血壓偏高、心臟功能失調等疾病。對于這類(lèi)老年人,要因勢利導,及時(shí)給他們吃定心丸,鼓勵他們做好自己的事情并結交自己的朋友,發(fā)展自己的生活空間,常外出旅游,參加集體活動(dòng)等。

  多疑敏感。這類(lèi)老人則往往心眼小,擔憂(yōu)和恐慌的事情比較多。不妨在必要時(shí)和他們一起驗證一些問(wèn)題,告訴他們,過(guò)多的懷疑是沒(méi)有意義的。另外,說(shuō)話(huà)時(shí)看著(zhù)他們的眼睛,或者有身體接觸,增加可信度;承諾的事情一定要做到;鼓勵他們凡事看到積極的一面。

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