快開(kāi)學(xué)了，不僅學(xué)校熱鬧起來(lái)，連心理咨詢(xún)室也開(kāi)始忙活起來(lái)。這個(gè)開(kāi)學(xué)跟心理咨詢(xún)室有什么關(guān)系？原來(lái)開(kāi)學(xué)了，很多學(xué)生有點(diǎn)上學(xué)焦慮癥，心理咨詢(xún)室的老師不斷接到學(xué)生電話(huà)尋求心理幫助，學(xué)生說(shuō)自己有頭暈、耳鳴、眼花和四肢乏力等神經(jīng)癥狀的，有消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛等消化腸道癥狀的，更有表示自己莫名其妙產(chǎn)生沮喪、煩悶、焦慮等情緒癥狀的。
原來(lái)以上這些就是所謂的上學(xué)焦慮癥，這些都是學(xué)生心理與生理作用的結果，即將結束愜意的假期，又開(kāi)始忙忙碌碌的校園生活，很多學(xué)生心理就承受不住，再加上不合理的暑假安排卻會(huì )給身體造成各種傷害。比如暑假可以自由的安排，不需要每天按時(shí)早睡早起，因而不少學(xué)生養成了熬夜或晚睡晚起的習慣，打破了原有的生物鐘節律；這種不合理安排下的“釋放”，又會(huì )導致很大一部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲等娛樂(lè )活動(dòng)，造成精力的虛耗；另外，暑假期間飲食的不規律，也是造成生理傷害的“元兇”之一，因而在暑期結束后出現頭暈眼花、四肢乏力、消化不良等癥狀便有依可據。
那么要如何應對這種情況呢？
心理調節：
從現在起要開(kāi)始認識到“馬上要開(kāi)學(xué)”的現實(shí)，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。
對于焦慮的同學(xué)，重點(diǎn)是做好心理準備，迎接新的挑戰。其實(shí)，這種焦慮緊張是很普遍的現象，而正是你想要表現好，才會(huì )有怕表現不好的焦慮，這是開(kāi)學(xué)前正常的反應?，F在你應該多去做，比如做做下學(xué)期的計劃和目標，溫習功課等等。一旦你開(kāi)始投入精力去做，慢慢的這種焦慮心理就會(huì )平穩下來(lái)，切忌盲目焦慮而不行動(dòng)。
生理調節：
1、在開(kāi)學(xué)前幾天，試著(zhù)慢慢調整自己的作息時(shí)間，提前“修正”生活中的不規律不合理的安排，這樣開(kāi)學(xué)時(shí)就不會(huì )一下難以適應。
2、適當做一些戶(hù)外運動(dòng)，讓自己許久不活動(dòng)的筋骨活動(dòng)開(kāi)來(lái)，也能調適心情。
3、合理膳食，規律進(jìn)食。忌在飲食上暴飲暴食或者沒(méi)有規律。如果自己控制有難度，不妨請家長(cháng)幫忙監督。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥26用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥55養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥135適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥125適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
