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幫助女人遠離焦慮心理的方法

2015-12-21 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:任何一個(gè)人,都可能遭遇或多或少的挫折,或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功,那么無(wú)異于對自己下了一個(gè)非理性的命令,讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結果,只能平添我們內心的無(wú)助感。事實(shí)上,成功的秘訣是:敢于失敗。

  精英女人往往最后會(huì )淪為“精英”的奴隸。她們因為別人覺(jué)得自己不同凡響,所以不允許自己犯錯;因為別人覺(jué)得自己獨立堅強,所以總是掩飾自己的脆弱和恐慌;她們獨自撐起一片天空,成為眾人敬仰的“大姐大”,被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時(shí),卻忘記了她們自己也需要支持力量。這樣的“遺忘”,換來(lái)的就是“精英女人”榮耀背后的生存焦慮和內心壓抑。針對這些情況,建議“精英女人”們做好以下幾點(diǎn),來(lái)應對焦慮癥。

  一、找出成功之源

  列出過(guò)去的成功事件,仔細回想自己為了促成這件事所投入的時(shí)間、精力和心血?;貞泜€(gè)人的付出,可使自己體悟到這些成果并非來(lái)自?xún)e幸。

  二、成功因為敢于失敗

  任何一個(gè)人,都可能遭遇或多或少的挫折,或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功,那么無(wú)異于對自己下了一個(gè)非理性的命令,讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結果,只能平添我們內心的無(wú)助感。事實(shí)上,成功的秘訣是:敢于失敗。

  三、樹(shù)立合理的生活目標

  已婚的“精英女人”,除了擔任子女及公民等角色外,更多了配偶、母親的角色。由于時(shí)間和精力有限,若要讓每個(gè)角色都拿一百分,在精神上、體力上,都會(huì )承受相當大的壓力,造成力不從心的現象,久而久之,甚至會(huì )精疲力竭、疲憊不堪。因此,必須有所取舍,建立合理的生活目標。

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