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自測 你的心理真的健康嗎?

2016-02-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自測 你的心理真的健康嗎?

   1.認識并接納自我。

  了解自身特點(diǎn),恰當地評價(jià)自己;有自信,懂得欣賞自己,體驗自身價(jià)值和意義。
 
  2.有獨立生活和學(xué)習的能力。
 
  能夠獨立處理衣食住行等日常生活問(wèn)題,從生活經(jīng)驗中獲得知識與技能,并用這些方法解決新問(wèn)題。
 
  3.情緒穩定,有安全感。
 
  生活中以積極的情緒為主導,能調節自己的情緒變化并基本保持平穩;內心踏實(shí),有安全感。
 
  4.人際關(guān)系良好。
  能在與他人的交往中體驗到正面的情緒,獲得滿(mǎn)足和快樂(lè );能理解他人,接納和應對人際交往過(guò)程中遇到的問(wèn)題。
 
  5.承擔應盡的社會(huì )角色。
 
  基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責任和義務(wù),比如照顧家庭、完成工作等。
 
  6.具備應對挫折的能力。
  積極面對和接受現實(shí),遇到困難、挫折時(shí),能夠調整心態(tài),正確面對并想辦法克服,而非消極抵觸或逃避。
 
  看了以上六條心理健康標準,你對于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小編提醒各位讀者,生活中的壓力無(wú)處不在,如果想要心理健康,就必須要學(xué)會(huì )如何放松自己,如何減輕心理壓力,有時(shí)候選擇一項合適的運動(dòng)是個(gè)不錯的選擇,休息的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),讀讀小說(shuō),都是一些可以減壓的活動(dòng)。希望能對大家有所幫助。
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