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【警惕】體內洪荒之力控制不住,剁手黨們小心得“病”了!

2016-05-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“剁手黨”這個(gè)詞兒是馬云爸爸的敗家娘們發(fā)明出來(lái)的,意思就說(shuō)“再網(wǎng)購就剁手,但即使剁手也要繼續買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)!”對于剁手黨,小健深表憂(yōu)慮啊~

  一份國際期刊上發(fā)表的調查顯示,每100個(gè)剁手黨中就藏有5個(gè)強迫性購物的“購物狂”,這可是病啊,得治!到底什么樣的剁手黨才算是得病了呢,我們來(lái)看個(gè)栗子:

  劉含(化名),23歲,長(cháng)得水靈靈的,父母在她5歲的時(shí)候離婚,離婚后跟父親生活,小劉初中還沒(méi)畢業(yè)就被她的后媽送到超市打工,后又被逼迫和村里大她5歲的小伙子結了婚。小劉不滿(mǎn)父母對她的安排,內心抑郁煩悶,于是經(jīng)常選擇下班之后在家里上網(wǎng)購物發(fā)泄。

  本來(lái)購物不算什么嚴重的事兒,但小劉的購物行為連她自己都難以控制了:網(wǎng)購的手機還沒(méi)用多久又重買(mǎi)個(gè)新的,衣服化妝品不管有用沒(méi)用,看著(zhù)喜歡就立馬下手,且買(mǎi)的價(jià)格越來(lái)越高,每次購物完,心里總會(huì )舒服一段時(shí)間,繼而又開(kāi)始后悔,心疼花光了自己的積蓄。

  小劉瘋狂的購物行為已經(jīng)嚴重影響了正常生活,最后在醫生的幫助下,被診斷為“強迫性購物”,屬于“沖動(dòng)控制障礙”一類(lèi)心理疾病。

  “強迫性購物”的人內心存在焦慮和壓力,導致大腦的神經(jīng)遞質(zhì)分泌和水平的紊亂,影響到人的認知和行為。小劉從小缺少父母的關(guān)愛(ài),加上繼母的責罵與冷漠,內心缺乏自信和安全感,而購物可以暫時(shí)給她帶來(lái)安全感和自信,她的購物行為是在無(wú)意識地補償自己的心理需求。

  來(lái)做做幾道自測題吧,看看你是不是得了“強迫性購物”:

  1、沉迷于購物不能自拔(包括實(shí)體店和網(wǎng)店);

  2、為了獲得更大的滿(mǎn)足感和快感,購買(mǎi)的東西價(jià)格越來(lái)越高,自身難以承受;

  3、有對控制自己不理智的購物行為做過(guò)一些努力,但都失敗了;

  4、遇到心情不好、工作或生活不順心等問(wèn)題,第一時(shí)間想到就是利用購物來(lái)發(fā)泄;

  5、如果因為某種原因沒(méi)有成功購物,一定會(huì )想個(gè)其他的理由說(shuō)服自己補買(mǎi),并且這種情況很頻繁;

  6、不愿意向別人成人自己沉迷購物的事實(shí);

  7、為了獲得購物的錢(qián),進(jìn)行一些違法犯罪的活動(dòng):詐騙、偷竊、賣(mài)淫等;

  8、因沉迷購物使得人際關(guān)系緊張,工作或是學(xué)業(yè)等受到嚴重的影響。

  以上選項超過(guò)5項,那你可能就是一個(gè)“購物狂”了,如果這樣,該怎么辦呢?

  一、要正視問(wèn)題,接受這個(gè)事實(shí)

  從更深層的尋找原因:為什么我會(huì )忍不住花錢(qián)?是因為我想逃避什么嗎,我的負面情緒都來(lái)自哪里?然后不斷提醒自己買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)不會(huì )從根本上解決問(wèn)題,反而會(huì )讓自己變得更加拮據。

  二、尋找正確的發(fā)泄途徑

  其實(shí)很多發(fā)泄方式比購物更有效果,如果感到心情煩悶壓抑,可以試試運動(dòng)法,跑步、打球、瑜伽等都是很好的選擇;吶喊法也是不錯的選擇,找個(gè)空曠的地方,盡情地吶喊,把心中的不愉快都喊出來(lái)。

  三、購物要有人監督

  每次購物前列好清單,把要買(mǎi)的東西寫(xiě)下來(lái),不要單獨購物,而是和自制力較好的朋友一起,在旁邊監督你的購物行為,盡量使用現金消費,少使用信用卡、網(wǎng)上支付消費。

  四、學(xué)會(huì )自控

  避開(kāi)折扣店,某寶之類(lèi)的購物APP也都卸了,眼不見(jiàn)心不“動(dòng)”;還有,不要在很餓或是其他容易引起瘋狂購物行為的情況下購物!

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