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壓力那么大 焦慮有多可怕?

2016-10-24 來(lái)源:中華心理教育網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自?huà)忻}搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張。

  患者是一位年輕女孩,因為失戀、失業(yè),年近而立,父母、親戚、朋友都各種介紹相親對象,推薦各種工作。女孩越發(fā)的感到人生的迷茫失落,每日都心情恍惚,不時(shí)地出現心慌不適,反復就醫無(wú)果。把父母支到一邊后,女孩說(shuō)出了自己的故事,說(shuō)完了,心情也好多了,我靜靜的聽(tīng)完后,給了些建議。

  首先,要認識到這個(gè)問(wèn)題很?chē)乐兀?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/jsbpd/1556712.html" name="InnerLinkKeyWord">焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機能失調,常伴有運動(dòng)性不安和軀體不適感。

  正常人在面對困難或有危險的任務(wù),預感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時(shí),可產(chǎn)生焦慮(一種沒(méi)有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)),這種焦慮通常并不構成疾病,是一種正常的心理狀態(tài)。

  焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應付即將發(fā)生的危機(或者說(shuō)焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時(shí)間超過(guò)一定的范圍時(shí)才構成焦慮癥狀,這會(huì )起到相反的作用,妨礙人應付、對處理面前的危機,甚至妨礙正常生活。焦慮癥狀也可見(jiàn)于精神障礙、精神分裂癥、癔癥等嚴重情況。

  焦慮癥的臨床表現

  患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時(shí)有恐懼情緒、恐懼預感,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩定現象,如頭痛、入睡困難、做惡夢(mèng),易驚醒,面色蒼白或潮紅,胸悶、心跳、易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,手抖,肌肉跳動(dòng),眩暈、心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調,性欲缺乏、陽(yáng)萎等。

  患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自?huà)忻}搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張。檢查時(shí)患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動(dòng)作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等。

  患者發(fā)現難以控制自己的擔心。易激怒。注意力無(wú)法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實(shí),因擔憂(yōu)嚴重失眠。肌肉緊張。容易疲勞。由于過(guò)分緊張或擔心影響了正常的學(xué)習、工作和生活,影響了理智時(shí)應有的思維和決策,而且這種情況在一段時(shí)間內重復出現。這些都是焦慮癥的臨床表現

  急性焦慮發(fā)作時(shí)除情緒驚恐外,常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發(fā)麻、有“要死去”、“要發(fā)瘋”、“要暈倒”的感覺(jué),常以為心臟病發(fā)作去急診。

  焦慮狀態(tài)的治療

  1、對焦慮癥患者的治療,首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對病因有正確的認識,解決具體困難,并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋。

  2、積極參加文體活動(dòng),包括聽(tīng)輕松音樂(lè )、打球、跳舞,能迅速減輕焦慮。

  3、如果持續焦慮不能緩解,應該積極尋求醫生的幫助,配合給以適量的抗焦慮藥物,應按醫囑使用。

  如何自我調節呢

  (1)應充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒(méi)有直接威脅,因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

  (2)要樹(shù)立戰勝疾病的信心,患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當的治療,此病是完全可以治愈的。

  (3)在醫生的指導下學(xué)會(huì )調節情緒和自我控制,如心理松弛,轉移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

  (4)學(xué)會(huì )正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達開(kāi)朗。

  (5)在可能的情況下?tīng)幦〖覍?、同事、朋友的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。

  (6)必要時(shí)應用抗焦慮藥,如安定10mg,每晚口服1次等。

 

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