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高考焦慮癥的原因

2016-11-17 來(lái)源:焦慮癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每年的高考,社會(huì )各界都給與了高度的關(guān)注,各種新聞報道、商業(yè)炒作隨處可見(jiàn)。這可苦了高考的學(xué)生們,他們不僅要背負考試的壓力還要承受心理上的折磨,更是盲目夸大了患有焦慮的人群,造成不必要的緊張情緒。

  個(gè)性因素

  個(gè)性敏感、過(guò)于內向、行為孤僻的學(xué)生,由于其杜交能力和適應外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問(wèn)題時(shí)壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生考試焦慮。

  研究表明,具有a型人格的學(xué)生也是高考焦慮癥的易感人群。a型人格的行為特點(diǎn)是對自己期望過(guò)高。力求達到超出自己實(shí)際能力的既定目標。由于這種行為特點(diǎn)使得個(gè)體源源不斷地產(chǎn)生內部的緊張和壓力,造成心理和生理上的沉重負擔。因此,高考對于具有a型人格的學(xué)生來(lái)說(shuō),無(wú)疑會(huì )產(chǎn)生更大的壓力感,從而導致考試焦慮的發(fā)生。

  心理素質(zhì)

  雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素,但高考焦慮的最直接原因還是來(lái)自學(xué)生自身。個(gè)體心理素質(zhì)的強弱,直接決定了他對外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對壓力的合理解釋和調節能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素質(zhì)的強弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

  期望值過(guò)高

  有些考生對自己實(shí)力把握不清晰,訂立了過(guò)高的目標,比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就會(huì )自我質(zhì)疑,喪失自信心,從而一方面可能導致焦慮恐慌,寢食難安,不能安心學(xué)習;另一方面可能會(huì )讓考生制定更加不合理的期望與計劃,讓自己超負荷運轉,造成身體上的損害。

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