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上班族需警惕長(cháng)假后出現焦慮癥

2016-12-06 來(lái)源:重慶京西醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:床上,焦慮、抑郁、失眠甚至神經(jīng)衰弱這幾種病是想互影響的,患上焦慮后會(huì )伴有抑郁、失眠等癥狀,而患上抑郁久了,也會(huì )伴發(fā)失眠和焦慮,失眠也相同,甚至于會(huì )導致患者神經(jīng)衰弱。

  國慶7天長(cháng)假已經(jīng)結束,上班族們也隨之進(jìn)入正常的工作狀態(tài)。但不少上班族經(jīng)過(guò)長(cháng)假的放松休閑,反而覺(jué)得一時(shí)進(jìn)入不了正常上班的工作節奏,出現身體疲乏、精神不振,從而陷入焦慮狀態(tài)。

  長(cháng)假剛結束的第一天在某單位上班的劉先生,就感到身體疲憊,精神不振,早起上班總是覺(jué)得睡不醒,對工作也提不起興趣,甚至出現了厭惡感。不僅如此,劉先生周?chē)暮芏嗤乱捕蓟蛑鼗蜉p出現了同樣的癥狀。

  對此,醫院焦慮癥專(zhuān)家王嬈主任表示,經(jīng)過(guò)7天的長(cháng)假后,上班族需要從放松的心理狀態(tài)立即進(jìn)入工作狀態(tài),因此很多人會(huì )不適應,出現節后焦慮屬于正?,F象。引發(fā)這種癥狀的原因,大多是因為人們在節日里的正常生活規律被打亂,有的人會(huì )白天睡覺(jué)晚上熬夜,而選擇外出游玩的市民,精神長(cháng)時(shí)間處于放松狀態(tài),上班后立即改變這種狀態(tài),身體就會(huì )出現煩躁、嗜睡、疲乏等不適感。

  加之國慶長(cháng)假后屬于秋冬季節交替時(shí)間,季節交替感較強,容易引發(fā)感冒等癥狀,也會(huì )加重焦慮感。王嬈主任指出,節后焦慮一般會(huì )在3-5天逐漸緩解消失,雖然屬于正常心理反應,但長(cháng)時(shí)間出現焦慮感也會(huì )對身體造成損傷,如果出現焦慮感要及時(shí)進(jìn)行自我調節,注意清淡飲食,保持正常的生活規律,以及愉悅的心情很重要。

  焦慮癥多與失眠抑郁糾纏不治療危害大

  王嬈主任指出,臨床上,焦慮、抑郁、失眠甚至神經(jīng)衰弱這幾種病是想互影響的,患上焦慮后會(huì )伴有抑郁、失眠等癥狀,而患上抑郁久了,也會(huì )伴發(fā)失眠和焦慮,失眠也相同,甚至于會(huì )導致患者神經(jīng)衰弱。如果不治療或長(cháng)期焦慮癥會(huì )使患者記憶下降,精力不集中,不能工作學(xué)習,并影響孩子身高,還會(huì )有可能遺傳給下一代。因此,發(fā)現癥狀,應及時(shí)治療。

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