我們的生活處處都充滿(mǎn)著(zhù)競爭，有競爭就有壓力，長(cháng)久的壓力得不到釋放，久了就成了精神上的壓力了，精神壓力也就在我們的身邊無(wú)處不在了。那么，哪些是精神壓力大的癥狀？

　　1、愛(ài)忘事。

　　長(cháng)時(shí)間的處于精神壓力之下，我們的記憶力確實(shí)會(huì )出現問(wèn)題。出現這樣的狀況也不要著(zhù)急，可以適當的運動(dòng)，運動(dòng)能讓人變得思維敏捷，比如散步、爬樓梯、跑步、跳舞等等都能改善記憶力。

　　2、掉發(fā)。

　　相信這是很多人都面臨過(guò)的問(wèn)題，尤其是長(cháng)發(fā)的女性朋友，每次洗頭的時(shí)候，都感覺(jué)掉了一半了。掉發(fā)其中一個(gè)原因就是精神壓力太大了，適當地放松，能減少掉發(fā)。

　　3、腸胃不適。

　　我們都知道造成腸胃不適的原因有很多，其中一種就是精神壓力。特別是某些問(wèn)題過(guò)分關(guān)注，也會(huì )讓人備感壓力、焦慮，出現嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。

　　我們每個(gè)人都有精神壓力，精神壓力大，可不見(jiàn)得是什么好事，如果一直處于精神壓力大的狀態(tài)下的話(huà)，會(huì )導致你的身體或者是心理出現問(wèn)題。因此，如果感到精神壓力大的時(shí)候，請及時(shí)的進(jìn)行調理治療。如果不能自我調節的，還請尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。