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怎么我睡不著(zhù)呢?為什么睡不著(zhù)呢

2016-12-06 來(lái)源:成都精神病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡眠環(huán)境不好也是很容易導致失眠的,比如說(shuō)有的人在睡眠的時(shí)候房間非常的吵鬧或者是光線(xiàn)非常的刺眼、明亮等等。有的人因為工作學(xué)習的需要會(huì )經(jīng)常出差或者是到外地去,如果適應能力不好的話(huà)也是很容易導致失眠產(chǎn)生的。

  現代人的社會(huì )壓力是非常大的,不少人都會(huì )熬夜加班加點(diǎn)的工作學(xué)習。成都安定醫院表示,長(cháng)期的這樣生活就導致了不少人養成了非常不好的生活習慣,晚上的睡眠也是受到了非常嚴重的影響。一部分甚至還因此而誘發(fā)了失眠,無(wú)法正常的進(jìn)行工作學(xué)習。

  不過(guò),導致失眠產(chǎn)生的原因是非常多的。如果不能及時(shí)的找對病因進(jìn)行治療,那么想要康復就會(huì )變得非常困難。那么,怎么我睡不著(zhù)呢?為什么睡不著(zhù)呢?

  1、不良的生活習慣。

  不良的生活習慣是導致失眠產(chǎn)生的常見(jiàn)原因之一,比如說(shuō)長(cháng)期的熬夜、通宵生活不規律等等。

  2、環(huán)境因素。

  睡眠環(huán)境不好也是很容易導致失眠的,比如說(shuō)有的人在睡眠的時(shí)候房間非常的吵鬧或者是光線(xiàn)非常的刺眼、明亮等等。有的人因為工作學(xué)習的需要會(huì )經(jīng)常出差或者是到外地去,如果適應能力不好的話(huà)也是很容易導致失眠產(chǎn)生的。

  3、疾病原因。

  一些疾病的產(chǎn)生也會(huì )誘發(fā)失眠,比如說(shuō)抑郁癥、焦慮癥的產(chǎn)生就會(huì )嚴重的影響人們的正常睡眠。

  以上就是常見(jiàn)的失眠原因了,如果您不幸患上了失眠那么也可以從這些方面入手來(lái)進(jìn)行調查。

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