對許多人來(lái)說(shuō)，秋天是一個(gè)幽靈般的季節。開(kāi)始變得晝短夜長(cháng)，伴隨著(zhù)空氣中絲絲冷意，樹(shù)葉凋零，展示出骨感的樹(shù)干輪廓。

　　如果這還沒(méi)有讓你感覺(jué)不適的話(huà)，萬(wàn)圣節的來(lái)臨引起了裝扮恐怖的裝飾和服飾潮，南瓜燈籠與邪惡的壞笑，顱骨和額頭，破敗的墓碑，饑渴的吸血鬼，以及步履蹣跚，腐爛的尸體蹣跚地走出來(lái)。

　　這足夠讓你的背脊從上冷到下，但是為什么一些特定的事情會(huì )嚇到我們，科學(xué)可以告訴我們感到害怕時(shí)體內究竟發(fā)生了什么？

　　文化影響可以讓人們對一些特定的事情害怕，比如黑貓還有殺手小丑等。但是還有一些會(huì )激發(fā)恐懼的普通因素，俄亥俄州立大學(xué)Wexner醫療中心神經(jīng)行為健康科主任、精神病學(xué)家KatherineBrownlowe博士說(shuō)到。

　　這些典型的因素是會(huì )一些導致死亡的事情，Brownlowe說(shuō)到。

　　高空、動(dòng)物、燈光、蜘蛛、黑暗巷道里有人跟著(zhù)你跑——通常情況下，人們對這些事情會(huì )有一些恐懼感。

　　恐懼的因素

　　恐懼首先是一種求生機制，當感官檢測到一種壓力源可能會(huì )產(chǎn)生威脅，大腦會(huì )激活一連串的反應，事先提醒我們要么為了生命而戰斗，要么盡快逃離。這種哺乳動(dòng)物特有的反應叫“戰或逃”反應。

　　恐懼感由大腦的顳葉中叫杏仁核的部分控制，當壓力刺激杏仁核時(shí)，它會(huì )暫時(shí)覆蓋有意識的思考，這樣整個(gè)機體會(huì )將所有精力轉向面對這個(gè)威脅，不管是什么樣的威脅。

　　神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)和荷爾蒙的釋放會(huì )使心跳和呼吸頻率加快，把腸道中的血液分流出去，使更多的血液流到肌肉中，以便逃跑或者戰斗。

　　Brownlowe解釋到，它把大腦所有的注意力都集中到“戰或逃”反應中。

　　我們身體面對致命恐懼的時(shí)候會(huì )出現我們祖先的應對機制上，而這些反應對我們現在已經(jīng)沒(méi)有任何用處了。當恐懼來(lái)臨時(shí)使我們會(huì )起雞皮疙瘩，這會(huì )使得我們手上的汗毛站立起來(lái)，這對我們的“戰或逃”反應沒(méi)有任何用處。但是我們的祖先身上都是毛，讓毛蓬松起來(lái)可以使他們看上去塊頭更大，更威風(fēng)。Brownlowe說(shuō)到。

　　用汽車(chē)大燈照著(zhù)鹿的時(shí)候，它們會(huì )突然木僵住，這也是面對恐懼的一種常見(jiàn)的反應，這種行為在動(dòng)物被捕食的時(shí)候比較常見(jiàn)。

　　當你木僵的狀態(tài)下，捕食者看到你、注意力在你身上的可能性就會(huì )變小，這讓不被吃掉的希望加大。

　　我們害怕時(shí)感受到的情緒反應服務(wù)于一個(gè)目的——提高警惕，使身體和大腦集中精力保持安全，直到威脅消除。

　　即使寶寶們也會(huì )對一些事情感到害怕，比如響亮的噪音，突然移動(dòng)以及不熟悉的臉，小寶寶們甚至會(huì )被大人們知道不存在的事情所嚇一跳，比如怪物躲在床底下或者是惡魔藏在柜子里。孩子們直到7歲左右才會(huì )區分真實(shí)世界的威脅和想象中的威脅。

　　面對威脅

　　與其他動(dòng)物相比，人類(lèi)面對威脅的反應方式不同，人類(lèi)可以處理恐懼，并且當他們意識到他們并非真正處于危險之中，會(huì )將恐懼壓下來(lái)。

　　我們會(huì )受到驚嚇，但是不會(huì )像一只可愛(ài)的小兔子那樣馬上逃走，我們會(huì )重新評估形勢然后弄清我們不必以一種“戰或逃”的行為來(lái)反應。

　　還有些人故意尋找受到驚嚇的體驗—他們看恐怖片，勇敢地經(jīng)受高聳的過(guò)山車(chē)的顛簸，做所有會(huì )感到危險的事情。Brownlowe說(shuō)到，他們享受一陣恐懼后帶來(lái)的化學(xué)反應，一種有點(diǎn)愉悅的感覺(jué)。

　　當“戰或逃”反應消退后，大腦釋放的神經(jīng)遞質(zhì)和激素來(lái)協(xié)調我們稱(chēng)之為“休息和消化”的系統，Brownlowe說(shuō)到。心跳開(kāi)始減緩，呼吸變慢。

　　現代社會(huì )有著(zhù)許多壓力，這些都是早期人類(lèi)沒(méi)有面對過(guò)也無(wú)法想象的—財務(wù)壓力、人際焦慮還有一系列其他社會(huì )壓力可以造成恐懼和絕望的焦慮。那種老式的驚嚇可以讓我們面對普通的恐懼不再那么嚇人。Brownlowe說(shuō)到。

　　這也讓人們學(xué)會(huì )了一種應對辦法，她說(shuō)到，如果你急著(zhù)想要和你老板談加薪的事情又沒(méi)有那個(gè)膽子，你做好準備大不了嚇破膽，跟你老板談判就沒(méi)什么大不了了。