焦慮是人類(lèi)在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本人類(lèi)情緒，而焦慮癥則是精神疾病中最常見(jiàn)的一種。如果不幸患上了焦慮癥，該怎么辦？讓心理專(zhuān)家告訴您答案。

　　焦慮癥又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，主要表現為與處境不相稱(chēng)的、沒(méi)有明確對象、沒(méi)有具體內容的緊張不安和恐懼驚慌，同時(shí)伴有顯著(zhù)的植物神經(jīng)癥狀、肌肉競爭緊張和運動(dòng)不安，瀕死感、窒息感或失控感。

　　焦慮癥大致可分為廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥），其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，因此，其緊張驚恐程度與現實(shí)情況是不相稱(chēng)的。

　　焦慮癥的三大癥狀：

　　病理性焦慮情緒

　　持續性或發(fā)作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安，有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受（“瀕死感”），患者擔心自己會(huì )失去控制、突然昏倒或“發(fā)瘋”。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，無(wú)故發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣、不滿(mǎn)意?；颊叽嬖谡J識障礙，對周?chē)h(huán)境不能清晰地感知，思維簡(jiǎn)單而模糊，整天專(zhuān)注于自己的健康狀態(tài)，擔心疾病再度發(fā)作。

　　軀體不適癥狀

　　常為早期癥狀，在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛、心跳和呼吸次數加快、全身疲乏感等?；颊呱詈凸ぷ髂芰ο陆?，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)和工作也變得困難不堪、無(wú)法勝任。此外，焦慮癥患者還常伴有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙以及消化功能紊亂等癥狀。絕大多數焦慮癥患者還會(huì )有手抖、手指震顫或麻木感、陣發(fā)性潮紅或冷感、月經(jīng)不調、性欲減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、暈厥等癥狀。

　　精神運動(dòng)性不安

　　簡(jiǎn)稱(chēng)精神性不安，焦慮癥患者常常會(huì )坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中。此外，70%的患者同時(shí)伴有憂(yōu)郁癥狀，對生活缺乏信心和樂(lè )趣，表情愁苦、不愿與人交談、不愿談自己的病，活動(dòng)少、反應緩慢等。

　　這里，重點(diǎn)跟大家談?wù)劷箲]癥的軀體癥狀：

　　焦慮癥的軀體表現在臨床中很多見(jiàn)，主要表現為肌肉張力增加，導致局部疼痛、強直或震顫，多汗、心悸、胸部緊縮感和不適、呼吸短促、口干、吞咽困難、腹瀉、尿頻、性欲減退、眩暈、麻木、昏厥等。

　　焦慮癥是各個(gè)專(zhuān)業(yè)的醫生都會(huì )遇到的問(wèn)題，如：

　　1、呼吸科的大夫會(huì )遇到呼吸困難而查不出任何問(wèn)題的患者，給予一些安慰性的藥品，患者癥狀就可以馬上緩解。

　　2、心內科的大夫對于這方面的認識可能更為豐富，許多冠心病患者會(huì )有與病變程度不相符的主訴，或者來(lái)就診的患者做完相關(guān)檢查，沒(méi)有發(fā)現任何器質(zhì)性病變卻有著(zhù)典型心絞痛、心梗的主訴，詳細詢(xún)問(wèn)患者的家庭背景，發(fā)現很多患者的親屬患有冠心病、心梗等心臟疾病。

　　3、消化科醫生會(huì )遇到主訴有腹瀉、腹痛癥狀的患者，經(jīng)過(guò)各種檢查卻發(fā)現根本不存在相關(guān)器質(zhì)性疾病，最后給予胃腸功能紊亂的診斷。

　　4、此外，無(wú)器質(zhì)性的尿頻、尿急在泌尿科的主訴中也極為常見(jiàn)。

　　所以，我們要對焦慮障礙的軀體癥狀有所了解，如果出現上述癥狀，應及時(shí)到精神科進(jìn)行對癥治療。

　　對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療，以同情的心情去關(guān)心、體貼患者，協(xié)助其了解疾病的性質(zhì)，對病因有正確的認識，從而消除病因，同時(shí)配以適量的抗焦慮藥物進(jìn)行自我調節。

　　應充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒(méi)有直接威脅，患者不應有任何精神壓力和心理負擔。

　　要樹(shù)立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的。而且經(jīng)過(guò)治療，此病是可以完全治愈的。

　　在專(zhuān)業(yè)醫師指導下學(xué)會(huì )調節情緒和自我控制，如心理松弛、轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

　　學(xué)會(huì )正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛(ài)好，使心情豁達開(kāi)朗。

　　爭取家人、同事和單位的關(guān)照和支持，盡可能地解決好引起焦慮的具體問(wèn)題。

　　在專(zhuān)業(yè)醫師指導下，適當應用抗焦慮藥物。

　　患者還可以進(jìn)行生物反饋治療，也有不錯的療效。

　　在此，心理專(zhuān)家要說(shuō)的是，焦慮癥并不可怕，患者不要有太大的心理負擔，但一定要到專(zhuān)科醫院，在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行科學(xué)正確的治療。