2012，世界末日，曾經(jīng)在網(wǎng)上很火。

　　當時(shí)，很多抑友和我溝通這個(gè)問(wèn)題，他們對此主要有兩種不同的看法：

　　有的對2012是恐懼，害怕，擔心，覺(jué)得或許這真是人類(lèi)的盡頭了，不想那么快就結束；還有的特別希望2012預言的實(shí)現，想人類(lèi)重新洗牌，大家一起完蛋。

　　當時(shí)，他們問(wèn)我，世界末日是否會(huì )是真的？

　　我說(shuō)這得問(wèn)上帝，我怎么知道呢？來(lái)或不來(lái)，也是我們無(wú)法控制的，要來(lái)的話(huà)，咱擔心也沒(méi)用，來(lái)之前好好活著(zhù)；要不來(lái)的話(huà)，咱還得好好活著(zhù)。所以，不管怎么樣，都得好好活著(zhù)。

　　抑友經(jīng)常問(wèn)我：“長(cháng)跑者呀，您抑郁癥康復了，難道就不怕復發(fā)嘛？”

　　冷靜想想，其實(shí)和上面那個(gè)問(wèn)答是同質(zhì)性的。

　　復不復發(fā)，我怎么知道呢？復發(fā)或不復發(fā)，我是無(wú)法控制的，要復發(fā)的話(huà)，我擔心也沒(méi)用，與其擔心，不如轉移注意力，好好生活；要是不復發(fā)的話(huà)，我又何不開(kāi)心生活，而何苦每天多余去焦慮呢？所以，不管怎么樣，都好好生活嘛！

　　我記得我寫(xiě)過(guò)一篇日志，談康復后的狀態(tài)。我希望把我寫(xiě)過(guò)的東西串起來(lái)，并作延伸，這次再次引用，或許能夠更深一層明白，什么樣的狀態(tài)才不會(huì )擔心復發(fā)。

　　什么樣的狀態(tài)才是真正的康復？或者說(shuō)痊愈。

　　我是這樣的回答的——

　　“從生病到痊愈康復過(guò)程中，其實(shí)并沒(méi)有一個(gè)明顯的分界限，它不像發(fā)燒掛水退燒一樣那么立竿見(jiàn)影，軀體或思維的痛苦，不可能短期內擺脫，而是它是隨著(zhù)你內在的逐漸改變，包括思維、認知、性格的慢慢改變，逐漸緩解與外在環(huán)境與人際的矛盾，由量變到質(zhì)變，不是擺脫，而是痛苦減輕的過(guò)程。痊愈康復后，人格更加健全，性格更加完善，內心更加堅強，你懂得了用一顆平常心，平靜，平衡地去生活的不二法門(mén)。”

　　有的時(shí)候你越擔心復發(fā)，反而在你腦海里加深了復發(fā)的場(chǎng)景印象，說(shuō)不定還真容易出現。因為你的焦慮，就已經(jīng)是產(chǎn)生了情緒，心理上的問(wèn)題。

　　再回過(guò)頭來(lái)說(shuō)2012吧。末日雖然沒(méi)有來(lái)臨，卻它給了我們啟發(fā)。

　　你們覺(jué)得，我們的恐懼來(lái)源于哪里？類(lèi)似還有，我活著(zhù)是為了什么？有什么意思？有什么意義？生命的盡頭會(huì )是生命的開(kāi)始嗎？

　　我是這樣回答的——

　　“人活著(zhù)的意義,就是為了在活著(zhù)的過(guò)程中,不斷去尋找、發(fā)現和體驗不同人生階段新的意義,關(guān)鍵在于不要停下來(lái)，要向前走！”

　　抑郁的人往往迷茫了，彷徨了，痛苦了，就喜歡停在原地打轉轉，不愿意向前走了，所以陷入了惡性循環(huán)，不向前走，怎么掙扎都是無(wú)濟于事。

　　我們應該怎么認識生命？或者如何對死亡有正確的認知呢？

　　我這里不想引用宗教，因為誰(shuí)都沒(méi)有死過(guò)，誰(shuí)也不知道生命的盡頭會(huì )不會(huì )向佛教所言“六道輪回”或者基督教所說(shuō)的“永生”。

　　我想講的通俗些——

　　誰(shuí)都怕死。會(huì )對死亡有所敬畏。

　　但這情緒產(chǎn)生的意義何在呢？或者情緒背后隱藏著(zhù)什么樣的啟示呢？

　　不是因為你怕死，而你就不會(huì )死。

　　仔細想想這句話(huà)。生，老，病，死，是生命的一個(gè)完整的過(guò)程。就好比你不能選擇你不來(lái)到這個(gè)世界，你也不能選擇不想離開(kāi)這個(gè)世界。

　　生和死，說(shuō)玄乎點(diǎn)，一碼事。

　　對死亡的敬畏，意義在于，我們應該更加珍惜我們的生命，讓每一天的生活充實(shí)而有價(jià)值，實(shí)現自己應該實(shí)現的目標，追求，或理想。當自己有一天老去之時(shí)，回想起之前的歲月，沒(méi)有遺憾。經(jīng)歷的已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了，享受或許也享受過(guò)了，該吃吃，該喝喝，孩孫滿(mǎn)堂，健康成長(cháng)，心里就沒(méi)什么牽掛了。

　　有些事情我們是無(wú)法避免，我們必須接受客觀(guān)事實(shí)，與其每天活在憂(yōu)慮，害怕中，何不灑脫點(diǎn)，輕松點(diǎn)，活在當下，樂(lè )在當下呢？

　　2012，世界末日沒(méi)有到來(lái)，瑪雅預言沒(méi)有實(shí)現，很高興我們還活著(zhù)，珍惜生命，活在當下，且與君分享此文。