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常見(jiàn)情緒障礙的5個(gè)信號

2017-02-09 來(lái)源:健心房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當抑郁、焦慮、強迫或雙相障礙等影響到完成日常生活任務(wù)的時(shí)候,你就要注意了。無(wú)論是工作中還在人際關(guān)系上,挑戰性的情緒可以在任何情況下出現。你要在它們嚴重干擾你的能力之前采取措施。

  情緒障礙,如抑郁,焦慮,強迫和雙相障礙等都有警告信號。我們要了解這些信號并及時(shí)獲得幫助。

  每個(gè)人都有狀態(tài)好的日子與狀態(tài)差的日子,甚至有好的年份和壞的年份。當抑郁、焦慮、強迫或雙相障礙等影響到完成日常生活任務(wù)的時(shí)候,你就要注意了。無(wú)論是工作中還在人際關(guān)系上,挑戰性的情緒可以在任何情況下出現。你要在它們嚴重干擾你的能力之前采取措施。

  抑郁癥的5個(gè)信號

  通過(guò)兩個(gè)維度來(lái)確定抑郁癥。一個(gè)是時(shí)間,一個(gè)是對社會(huì )功能影響的嚴重程度。當你癥狀明顯,持續兩個(gè)星期以上,并干擾了基本社會(huì )功能的話(huà),那么你可能是抑郁癥。抑郁癥有很多癥狀,但在抑郁癥患者中最常見(jiàn)的包括:

  食欲。臨床抑郁癥會(huì )完全失去食欲,停止進(jìn)食,或吃的很少。

  睡眠。當抑郁癥發(fā)作時(shí),你可能會(huì )經(jīng)常性嚴重的失眠,幾乎每天晚上都睡不好。

  集中注意力。有的人可能會(huì )發(fā)現自己不能專(zhuān)注于簡(jiǎn)單的活動(dòng),如看電視或讀報。你可能無(wú)法專(zhuān)注于晚餐食譜或工作中的任務(wù)。

  能量水平。嚴重的抑郁癥患者,由于能量太低,早晨起床會(huì )感到困難,進(jìn)行基本的日?;顒?dòng)也會(huì )感到困難。他們會(huì )整天穿著(zhù)睡衣躺在床上。

  興趣。抑郁者會(huì )喪失對從前喜歡的活動(dòng)的興趣,比如不再關(guān)注自己的胡須,頭發(fā)的造型,或更大的問(wèn)題,不再照顧自己的孩子。

  最為嚴重的問(wèn)題是,抑郁癥可以導致自殺。有“我的家人沒(méi)有我會(huì )更好”的想法是自殺的一個(gè)警告信號。

  焦慮癥的5個(gè)信號

  我們每個(gè)人都離不開(kāi)焦慮,如果你想想的話(huà),正是因為有了焦慮我們才能表現得更好。如果以下信號出現,意味著(zhù)你可能需要專(zhuān)業(yè)幫助來(lái)降低你的焦慮水平:

  您無(wú)法專(zhuān)注于一段對話(huà)或無(wú)法完成最基本的任務(wù)。

  你不能做別人都能做的事,例如害怕過(guò)橋,無(wú)法去到城市的另一邊。

  由于社交焦慮,發(fā)現自己回避家庭聚會(huì )或辦公室聚會(huì )。

  在擁擠的房間里,擔心人們正在看你或談?wù)撃恪?/p>

  你會(huì )回避需要公開(kāi)演講或展示你工作成果的項目。

  強迫癥的5個(gè)信號

  強迫癥是焦慮的一個(gè)極端情況?;紡娖劝Y的人很焦慮,他們有著(zhù)不合理的強迫想法,卻無(wú)法去除。所以他們會(huì )做出某些行為來(lái)應對焦慮。這些行為或儀式耗費了大量時(shí)間,使得他們不能按時(shí)上班或去其他任何地方,甚至無(wú)法工作。例如,他們可能:

  每天洗手20至30次。

  必須數15輛車(chē)后才能找位置停車(chē)。

  在睡覺(jué)前花費數小時(shí)檢查門(mén)鎖和窗鎖。

  花幾個(gè)小時(shí)洗澡。

  重復多次做一項工作任務(wù),以確保結果是完美的。

  雙相障礙的5個(gè)信號

  一個(gè)患有雙相情感障礙的人會(huì )有嚴重的情緒波動(dòng)。在抑郁期,表現為臨床抑郁癥的癥狀;但雙相情感障礙的人還會(huì )經(jīng)歷躁狂階段,這時(shí)他們全身充滿(mǎn)能量,并自我感覺(jué)很好。躁狂癥的癥狀包括:

  情緒震蕩。表現為高漲的情緒或極端易激惹。

  快速發(fā)言。你無(wú)法跟上他們,你必須要求他們放慢速度。

  不需要睡眠?;加须p相障礙的人可能會(huì )整夜整夜不睡覺(jué),忙于做清潔,粉刷墻壁或洗衣服。

  高估自己。對自己過(guò)高的估計導致他們不能完成許下的承諾,例如做他們沒(méi)有能力做的工作。

  過(guò)度行為。如加價(jià)數萬(wàn)美元購買(mǎi)某樣東西,或與偶然認識的人發(fā)生性關(guān)系等。

  通過(guò)了解這些常見(jiàn)的心理健康狀況的信號,你可以更好地識別什么時(shí)候你或你的親人可能需要專(zhuān)業(yè)的幫助。

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