“我剛生了孩子，這個(gè)孩子來(lái)之不易，全家都皆大歡喜，起初我也非常開(kāi)心，但是現在卻狀態(tài)越來(lái)越差，心情非常糟糕，時(shí)常覺(jué)得煩悶，尤其是在聽(tīng)到孩子哇哇大哭時(shí)，就覺(jué)得更煩，不想抱他。我是不是不正常？”

　　“是不是發(fā)生了什么具體事情而導致你狀態(tài)不好？除了心情糟糕之外，還有其他的表現嗎？”

　　“哎…也沒(méi)有具體事情，就是不知道該怎么養孩子，好發(fā)愁，不會(huì )抱孩子、不會(huì )給孩子洗澡、不會(huì )..感覺(jué)都不會(huì )做，不知道從何下手。而且，整天悶在屋子里，不讓吹空調、不讓出門(mén)、不讓亂吃東西、不讓這個(gè)不讓那個(gè)的，簡(jiǎn)直要瘋了。”

　　“對了，還有就是現在家里突然好多人，我爸媽、公婆、還有月嫂，每天他們都在我耳邊說(shuō)要怎么做，我完全聽(tīng)不進(jìn)去，覺(jué)得一切亂極了，而且他們經(jīng)常意見(jiàn)不統一，聽(tīng)到他們說(shuō)話(huà)我都覺(jué)得頭疼。”

　　“聽(tīng)起來(lái)，生完孩子以后有許多要面對的難題，這讓你感到難以應付，而且對現在的新生活好像也沒(méi)有做好準備，感到不知所措。家人的幫忙一方面確實(shí)給你減輕了負擔，但是好像也給你帶來(lái)了許多心理壓力。”

　　“確實(shí)如此，我老公每天加班，回來(lái)了也不做什么，把這一切的煩惱都留給了我，看到他一身輕的樣子，我就覺(jué)得不平衡，非常生氣。”

　　解析

　　“生孩子”，對每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一件大喜事，然而這全新的生活也容易給產(chǎn)婦帶來(lái)眾多心理沖突，部分產(chǎn)婦出現緊張、疑慮、恐懼、煩躁、易怒、沮喪、難過(guò)等抑郁癥狀，極少數嚴重的會(huì )有傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)，即所謂的產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦分娩后出現的抑郁癥狀，特指女性在生育后，由于生理、心理、社會(huì )角色等因素的變化，造成精神、情緒、行為的紊亂和不良變化。這種精神障礙需引起重視，否則可能會(huì )造成女性行為失常，影響健康和生活研究顯示，產(chǎn)后抑郁不僅給新媽媽本人帶來(lái)情緒困擾，還會(huì )對新生兒帶來(lái)負面影響，比如由于情緒問(wèn)題無(wú)法很好照顧新生兒，影響嬰兒的生長(cháng)發(fā)育；忽視與嬰兒的良好互動(dòng)，忽視嬰兒；嚴重的還可能厭惡嬰兒，甚至傷害嬰兒。

　　導致產(chǎn)后抑郁癥的主要原因在于：一是內分泌的改變。分娩后，女性的雌激素和孕酮的水平急劇下降，會(huì )影響大腦中調節情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，使植物神經(jīng)功能不穩定，腎上腺分泌旺盛，應激荷爾蒙的增加可以導致抑郁和焦慮。二是角色和生活的巨大轉變。孩子的出生對于新媽媽而言是一次全新的體驗，有些產(chǎn)婦對母親這個(gè)角色還缺乏認同,不知如何撫養孩子，也擔心自己不能很好地照顧孩子，而產(chǎn)生沖突和適應不良。三是精神應激。新生兒的撫養并不容易，可能會(huì )出現這樣或那樣的小問(wèn)題，這些都是新媽媽們產(chǎn)生恐懼和擔憂(yōu)的應激源，倘若新媽媽本身是一個(gè)容易焦慮的人，那么更容易精神緊張，這也容易導致抑郁情緒。四是身體不適。新媽媽產(chǎn)后要照顧孩子，半夜喂奶，睡眠缺乏，這些都會(huì )導致身體疲勞和不適；此外，體形的重大改變也會(huì )使新媽媽對未來(lái)體形恢復的問(wèn)題感到擔憂(yōu)，這些都會(huì )使情緒煩躁和低落。

　　面對產(chǎn)后新生活，新媽媽們有哪些需要注意的呢？首先，放松情緒，除了照看孩子之外，多做一些自己喜歡的和力所能及的事情，如簡(jiǎn)單家務(wù)和鍛煉，保持輕松的心態(tài)，不總將注意力集中在孩子或者煩心的事情上；第二，積極交流，向親人朋友們坦陳自己的恐懼和擔憂(yōu)等不良情緒，獲取他們的支持和幫助；第三，照顧好自己，保證充分的睡眠和科學(xué)的飲食，保證良好的身體狀態(tài)；第四，如果作了種種努力，不良情緒仍不見(jiàn)好轉，甚至愈演愈烈，則要主動(dòng)尋求醫生的專(zhuān)業(yè)幫助。此外，丈夫們也要每天盡可能多的抽出時(shí)間陪伴新媽媽們，多交流和關(guān)心，關(guān)注孕婦的心理變化，盡一切可能關(guān)心她、幫助她，使其減輕焦慮情緒，保持愉快和輕松的心情。