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別再喝白開(kāi)水了,這樣做美容又健康,比燕窩還養人!

2017-03-02 來(lái)源:濟南遠大腦康精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蜂蜜的果糖能最快被人體吸收,不論是熬夜后恢復疲勞,還是改善血液保護心肌,蜂蜜都是最佳補品。泡蜂蜜水,還得有講究。冬天用水溫不超過(guò)40度的溫開(kāi)水稀釋?zhuān)拍軠p少維生素的損失。

  喝水這一件平常的事情,只要加點(diǎn)東西就會(huì )有很大的不同,起到美容保健的作用。好好收藏,為家人和自己的健康加分!

  蜂蜜

  防止衰老

  蜂蜜中含有豐富的維生素,每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化,保持身體的年輕,也有著(zhù)很好的養顏功效。

  治療失眠

  很多人有失眠的問(wèn)題,睡前喝一杯蜂蜜能夠調節血壓,起到安神養心的效果,讓你一覺(jué)睡到大天亮。

  緩解疲勞

  蜂蜜的果糖能最快被人體吸收,不論是熬夜后恢復疲勞,還是改善血液保護心肌,蜂蜜都是最佳補品。

  泡蜂蜜水,還得有講究。冬天用水溫不超過(guò)40度的溫開(kāi)水稀釋?zhuān)拍軠p少維生素的損失。

  如果選擇睡前這個(gè)時(shí)間喝蜂蜜,必須在睡前30~60分鐘飲用。

  食鹽

  補充水分

  經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,你的身體消耗了很大的水分,早上起床后,人體處于生理缺水的狀態(tài),所以,你可以喝一杯淡鹽水補充水分。

  促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

  早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動(dòng),有消化不良或者便秘困擾的朋友,可以用這個(gè)不花錢(qián)的方法清理腸道。

  要注意鹽水的濃度不能過(guò)高,100毫升的水中鹽的含量不能超過(guò)0.9克。

  紅棗

  美容養顏

  俗話(huà)說(shuō),日食三顆棗,容顏不會(huì )老,食療藥膳日常飲水中加點(diǎn)紅棗,滋潤氣血,美容養顏。

  增強免疫

  紅棗中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)和維生素,可以增強人體的免疫力,具有很強的補養作用。

  養護肝

  紅棗還是一種很好的護肝食品,它所含的脂肪,蛋白質(zhì),能夠增強肝臟的功能,是護肝的營(yíng)養劑。

  紅棗泡水是很多女性常用的方式,但因為紅棗的表皮堅韌,養分不能完全透出,所以直接泡的方法是不恰當的,

  首先要將紅棗掰開(kāi),再用剛煮開(kāi)的沸水沖泡3-5分鐘,這樣水泡紅棗的價(jià)值才能被充分利用。

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