1、平心靜氣
使人平心靜氣的三法則:“首先降低聲音;繼而放慢語(yǔ)速;最后胸部向前挺直。”
降低聲音,因為聲音對自身的感情將產(chǎn)生催化作用,從而使已經(jīng)沖動(dòng)起來(lái)的表現更為強烈,造成不應有的后果;
放慢語(yǔ)速,因為個(gè)人感情一旦摻入,語(yǔ)速就會(huì )隨之變快,帶來(lái)與說(shuō)話(huà)聲音高,容易引起沖動(dòng);
胸部向前挺直,因為情緒激動(dòng)、語(yǔ)調激烈的人通常都是胸前傾,一旦胸部挺直,就會(huì )淡化沖動(dòng)緊張的氣氛,而當身體前傾時(shí),就會(huì )使自己的臉接近對方,這種講話(huà)姿態(tài)將人為地造成緊張局面,這樣會(huì )更增加怒氣。
這三點(diǎn)是頗有見(jiàn)地的經(jīng)驗之談。
2、閉口傾聽(tīng)
當別人的想法你不能茍同,而一時(shí)又覺(jué)得自己很難說(shuō)服對方時(shí),閉口傾聽(tīng),會(huì )使對方意識到,聽(tīng)話(huà)的人對他的觀(guān)點(diǎn)感興趣,這樣不僅壓住了自己“氣頭”,同時(shí)有利于削弱和避開(kāi)對方的“氣頭”。
“風(fēng)平而后浪靜,浪靜而后水清,水清而后游魚(yú)可數”,待“風(fēng)平浪靜”后,再來(lái)論理,可以避免雙方大傷感情,往往能收到理想的結果。
3、轉移注意
心理學(xué)知識告訴我們:人在憤怒時(shí),往往在大腦皮層中出現強烈的興奮點(diǎn),以致造成一時(shí)間的“意識狹窄”現象,而且這種有害的興奮會(huì )進(jìn)一步擴散升級,甚至造成激烈沖突的不堪設想的后果。轉移注意的作用是理智地轉移興奮點(diǎn),主動(dòng)降溫,防止沖突的惡化。
4、交換角色
在人與人之間的意見(jiàn)溝通過(guò)程中,心理因素起著(zhù)重要的作用,人們都希望只有自己是對的,對方必須接受自己的意見(jiàn)才行。
然而,由于人們在組織內和生活中所處的角色不同,在處理問(wèn)題時(shí),往往由于考慮的角度和立場(chǎng)不同而意見(jiàn)各一。
如果雙方都堅持已見(jiàn)而不能理智地考慮對方意見(jiàn)時(shí),很容易引起沖突。如果雙方在意見(jiàn)交流時(shí),能夠交換角色而設身處地的想一想,就會(huì )在比較中了解彼此的動(dòng)機和目的,就會(huì )意識到自己的意見(jiàn)是否正確,是否應該被對方接受,就能避免雙方大動(dòng)肝火。
5、理性升化
當沖突發(fā)生時(shí),在內心估計一個(gè)后果,想一下自己的責任,將自己升華到是一個(gè)有理智、有豁達氣度的人,就一定能控制住自己的心境,緩解緊張的氣氛。
“忍得一時(shí)氣,免得百日憂(yōu)”,合理的讓步不僅對事情有大有益處,也會(huì )贏(yíng)得別人的愛(ài)戴,退后一步,天地自寬。
溫陽(yáng)化氣,利濕行水。用于陽(yáng)不化氣、水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)小便不利,水腫腹脹,嘔逆泄瀉,渴不思飲。
健客價(jià): ¥30買(mǎi)二送一,買(mǎi)三送二,買(mǎi)四送三,
健客價(jià): ¥45溫陽(yáng)益氣,養心安神。用于氣血虧虛,陽(yáng)氣不足癥,癥見(jiàn)頭昏氣短,心悸失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,夜尿頻數。
健客價(jià): ¥37溫陽(yáng)益氣,養心安神。用于氣血虧虛,陽(yáng)氣不足癥,癥見(jiàn)頭昏氣短,心悸失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,夜尿頻數。
健客價(jià): ¥40補氣養血,益智安神,補腎健脾,扶正固本。用于氣血兩虧所致全身無(wú)力,心悸失眠,食欲不振。
健客價(jià): ¥148彝醫:呵咪呵夏,乃都荷,乃啰。 中醫: 滋補肝腎,平肝潛陽(yáng)。用于肝腎不足,肝陽(yáng)上擾所致眩暈,頭痛,心悸耳鳴,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥25用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥79.9疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動(dòng)性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見(jiàn)納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無(wú)力等。
健客價(jià): ¥156用于急、慢性結膜炎、角膜炎、虹膜炎、鞏膜炎等。
健客價(jià): ¥4.8用于改善神經(jīng)衰弱所致頭暈、頭痛、乏力、心悸以及失眠等癥狀。
健客價(jià): ¥9本品可用于成人短期內因膳食中鈣攝入不足時(shí)的補充。
健客價(jià): ¥69慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥165活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調,經(jīng)期腹痛,月經(jīng)過(guò)多,久不受孕。
健客價(jià): ¥115益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋?,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥268活血散瘀,炒炭止血。用于心腹淤血作痛,痛經(jīng),血瘀經(jīng)閉,產(chǎn)后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打損傷,蛇、蟲(chóng)咬傷。
健客價(jià): ¥62用于神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià): ¥4.5胃及十二指腸。
健客價(jià): ¥40適用于需長(cháng)期持續抗凝的患者:1.能防止血栓的形成及發(fā)展,治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng )傷后的靜脈血栓形成,心肌梗死的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者,可予預防性用藥。
健客價(jià): ¥17.91、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥381.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥361)預防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價(jià): ¥57.5燥濕化痰。用于痰多咳喘,痰飲眩悸,風(fēng)痰眩暈,痰厥頭痛。
健客價(jià): ¥1371.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥50解毒化瘀,扶正固本。適用于肺癌、肝癌、胃癌化療合并用藥,具有減毒增效的作用。
健客價(jià): ¥238