近年來(lái)，國外學(xué)者的相關(guān)研究表明，個(gè)人在高度應激狀態(tài)下，如果缺乏良好的心理應對方式，其心理?yè)p害的危險程度比普通人群至少高出兩倍，極易引發(fā)身心疾病。所以。當個(gè)人遭遇嚴重挫折或打擊后，應及時(shí)采取鎮靜和積極的態(tài)度，沉著(zhù)應對變故，調整緊張、紊亂的心態(tài)，盡早徹底排除心理危機。如若不然，極有可能引發(fā)心理障礙。
下面介紹幾種個(gè)人應對心理危機的方法：
首先，學(xué)會(huì )實(shí)施心理自救。自己遭遇不幸，就要面對現實(shí)。學(xué)會(huì )寬容自己，多加自我安慰，對自己實(shí)行心理自救。一味垂頭喪氣，痛不欲生，無(wú)休止地后悔與自我責備只能增加痛苦，更加重對身心的打擊。
其次，學(xué)會(huì )宣泄。醫學(xué)心理學(xué)認為，用堅強的意志力壓制惡劣情緒有一定的作用，但是這樣僅可緩解表面的緊張，卻無(wú)法平息內心復雜、紛亂、煩惱情緒的困擾。所以排除心理危機必須學(xué)會(huì )宣泄，把心中的痛苦、委屈和怒恨統統說(shuō)出來(lái)?？梢韵蜃约旱挠H人或好朋友訴說(shuō)，也可以用筆把它寫(xiě)出來(lái)?；蛘呖梢匀o(wú)人的曠野吶喊，去瘋狂地流汗，讓心理的重負得到減輕。
再者，學(xué)會(huì )積極面對。一旦遭到不幸，切不可久久沉浸在悲痛或愧疚之中不能自拔，或采取逃避的辦法，這樣做對于排除心理危機沒(méi)有一點(diǎn)幫助，只會(huì )更加痛苦，甚至產(chǎn)生絕望。正確的態(tài)度應該積極面對，多往好的方面想，化悔恨為教訓，把該忘的統統忘掉。摒棄心理上的沉重包袱，那么心理危機就會(huì )一掃而光。
其實(shí)，當一個(gè)人心理失去平衡時(shí)，如果能尋找心理咨詢(xún)師診治，讓心理咨詢(xún)師幫助抹去生活的陰影，情況就會(huì )大不相同了?；蛟S苦悶的心情會(huì )變得開(kāi)朗，壓抑的情緒能得以釋放，緊張狀態(tài)會(huì )得以放松，覺(jué)得活著(zhù)沒(méi)有意義的人會(huì )更加珍惜自己的生命。因此，求助于專(zhuān)業(yè)的心理危機干預工作者，是應對心理危機的主要方法之一。危機干預對于處于危機的深淵而無(wú)法自拔的求助者來(lái)說(shuō)具有指明方向，疏通心理，甚至有拯救生命的重要意義。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥65養心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過(guò)度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50鉆石卡可享受的服務(wù)： 1.女性頻道購買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠； 2.女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品8.5折優(yōu)惠； 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù)； 4.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區)； 5.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠； 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導一次。
健客價(jià)： ￥1980正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥7.9治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設計給您的性愛(ài)帶來(lái)更強烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥49正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥29正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥6.2正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥39.9在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥35在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥59在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥168在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥99在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥55在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥49正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥21.9在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥66在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥99正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
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