考試焦慮是學(xué)生中較為常見(jiàn)的一種心理性適應障礙，它是在一定的應試情境激發(fā)下，受個(gè)體認識評價(jià)能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔憂(yōu)為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過(guò)不同程度的情緒性反應所表現出來(lái)的一種心理狀態(tài)。其癥狀主要表現為：

　?。?）情緒激動(dòng)、慌張、不能自制。有的伴隨手足發(fā)冷、心跳加速、肌肉緊張、甚至頭昏。

　?。?）感知障礙，如視聽(tīng)困難，感受性降低，甚至把試題要求看錯等。

　?。?）注意障礙。即注意力集中不起來(lái)。

　?。?）記憶障礙。平時(shí)熟悉的東西回憶不出，但一出考場(chǎng)又能想起。

　?。?）思維遲鈍、混亂，不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來(lái)能做的題也做不出。

　　【產(chǎn)生原因】

　　影響個(gè)體考試焦慮水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。

　　(1)個(gè)體的自身因素對考試焦慮水平的影響

　?、?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.gunswipe.com/yuer/beiyun/ysyc/" target="_blank">遺傳素質(zhì)。

　　現代遺傳學(xué)和心理學(xué)的研究表明，遺傳因素的特點(diǎn)決定著(zhù)神經(jīng)系統（特別是大腦、酶系統和生物化學(xué)變化的特點(diǎn)，而這些特點(diǎn)又決定著(zhù)大腦皮層分析與綜合的特點(diǎn)，從而制約著(zhù)個(gè)體心理活動(dòng)的進(jìn)行和發(fā)展。

　　由于每個(gè)受父母遺傳基因的影響而在神經(jīng)類(lèi)型的強弱上有所不同，所以，每個(gè)人對刺激產(chǎn)生的緊張程度有所區別。神經(jīng)系統比較脆弱的人，對刺激環(huán)境極易產(chǎn)生緊張反應，而神經(jīng)系統較強的人即便對較強的刺激，也許只產(chǎn)生微弱的反應。

　?、谡J知評價(jià)能力。

　　考試能否引起中學(xué)生的焦慮，以及焦慮的程度如何，與個(gè)體的認知評價(jià)能力有直接關(guān)系。認知評價(jià)能力包括個(gè)體對刺激情境性質(zhì)的認識程度，與自身的利害關(guān)系及自身對應付刺激情境能力的估價(jià)。一個(gè)高中生如果把高考看作是決定自己前途、命運的唯一出路，并且對自己應付高考的能力估價(jià)過(guò)低，其考試焦慮水平必然過(guò)高。如果一個(gè)高中生將高考只看作一種升學(xué)就業(yè)的途徑之一，并對自己的能力有一個(gè)客觀(guān)的評價(jià)，其焦慮水平便不會(huì )很高。

　?、壑R準備。

　　一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)學(xué)習刻苦努力，基本功扎實(shí)，復習全面，準備充分的學(xué)生，自然會(huì )信心十足，考場(chǎng)上也會(huì )情緒穩定，精神飽滿(mǎn)，自控力強。否則，便可能會(huì )信心不足，情緒緊張，坐臥不安，焦慮加劇。

　　(2)外部因素對考試焦慮水平的影響

　　影響個(gè)體考試焦慮水平的外部因素主要有家庭、學(xué)校和社會(huì )。

　　現在的父母對孩子的期望水平普遍過(guò)高，有位重點(diǎn)中學(xué)的高中生說(shuō)：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成績(jì)，使他們失望”。還有些家長(cháng)不僅期望過(guò)高，對孩子的要求更高，使孩子因達不到家長(cháng)的要求而對學(xué)習和考試產(chǎn)生厭煩和焦慮情緒。

　　另外，一些學(xué)校為了片面追求升學(xué)率，幾天一大考，每天一小考，一味地重分數，排名次，使一些中學(xué)生終日陷于考試焦慮的苦惱之中。

　　此外，由于社會(huì )的競爭壓力，因而擁擠在升高中、上大學(xué)的羊腸小道上，這也給學(xué)生參加重要的考試帶來(lái)了嚴重的精神壓力。