當來(lái)訪(fǎng)者帶著(zhù)積極的意圖去找你催眠，他們也許會(huì )有些對催眠的害怕或錯誤觀(guān)念，這不應該感到驚訝，我們在電影和電視中常會(huì )看到被催眠后的對象扮演一些奇怪的角色，從而形成了對催眠的刻板印象，同時(shí)朋友或是家庭成員也可以有他們不合理的影響，就算他們可以從催眠中得到收益，但錯誤觀(guān)念會(huì )使人不去嘗試，對那些在第一次嘗試催眠療法的個(gè)案，我們會(huì )花大部分時(shí)間分清個(gè)案他們的錯誤觀(guān)念。

　　在事前溝通時(shí)你有機會(huì )詢(xún)問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者他們是否對催眠過(guò)程有些疑慮，這是一個(gè)去減輕他們對催眠的害怕或是錯誤觀(guān)念的關(guān)鍵時(shí)刻，重要的是在這時(shí)去提供正確的催眠知識給予個(gè)案，你也可以經(jīng)由來(lái)訪(fǎng)者的文字和行為去感覺(jué)他們的擔心，當然最簡(jiǎn)單的方法是直接詢(xún)問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者是否有些擔心的事，或是詢(xún)問(wèn)他們是否對催眠有些想了解的事。

　　現在讓我們定義催眠：催眠是一種深度放松和高度體認的表現，就像做白日夢(mèng)和冥想一樣，在完全放松的情況下，潛意識會(huì )開(kāi)放并吸取對自己有幫助及有益的暗示，當催眠治療師施展催眠時(shí)，人會(huì )忘記身體機能和自我意識，這會(huì )使人更容易的接受暗示，在治療過(guò)程中不斷給予個(gè)案暗示，并持續多個(gè)療程，如此將會(huì )使新的改變讓病人永久的接受。

　　上述的定義提供深刻的理解催眠如何運作，然而或許對一個(gè)新的來(lái)訪(fǎng)者必需要解釋更多，重要的是你要擷取催眠的概念和事實(shí)并使用文字解釋給來(lái)訪(fǎng)者聽(tīng)，使之了解，以下是催眠的其他定義，可作為額外的參考：

　　一種輕松、專(zhuān)注的集中

　　提高易受暗示的狀態(tài)

　　一種潛意識開(kāi)放接受的狀態(tài)，并且全身是處在極為放松的狀態(tài)

　　在引導的專(zhuān)注下，會(huì )有選擇性思考狀態(tài)

　　略過(guò)主要機能并建立選擇性思考的心靈狀態(tài)

　　一種強大的治療工具去進(jìn)入潛意識并達到個(gè)人目標或是對渴望改變事情發(fā)生作用

　　人們意識到催眠實(shí)際上可以允許我們控制我們的習慣和生活，催眠可以是一種重要的工具去改變你的體驗，因此潛意識有巨大的力量去控制我們的生活，例如，你有力量去使你的內心覺(jué)得快樂(lè )、悲傷、害怕、自信、健康或是生病，因此有些壞習慣會(huì )在記憶或是感知能力里生根，這些或許會(huì )被主觀(guān)意識所遺忘，但是還存在于潛意識中，當某人處在催眠中，他們可以改變習慣，接受渴望的信仰，并學(xué)習去控制身體的反應，有能力完整的、簡(jiǎn)單的并相當快速的改變習慣或信仰，這也是催眠引人注目的原因。

　　一個(gè)好的催眠治療師知道如何去解除恐懼和抗拒并創(chuàng )造一個(gè)新的內在信仰，這可以積極的去改變一個(gè)人的想法，試想如何使用催眠去達到永久改變生活形態(tài)，經(jīng)由改變感覺(jué)、信仰或習慣，由于催眠，人們可以清楚的表達他們的經(jīng)驗并透視他們的生活（他們覺(jué)得生氣勃勃的，個(gè)專(zhuān)注和明智的）。

　　總之，在進(jìn)入正式程序前，永遠要花時(shí)間在事前溝通和你的來(lái)訪(fǎng)者討論他們對催眠的問(wèn)題和顧慮。