最近精力過(guò)剩，作息時(shí)間嚴重推遲，非到一點(diǎn)不睡，不安份的心理在作祟。

　　朋友說(shuō)：你看你，這就是猴性，頭像嘛換來(lái)?yè)Q去的，每晚睡前就開(kāi)始懺悔，早晨起來(lái)又幻想快樂(lè )的一天開(kāi)始了，真是該打！

　　我知道我可能有胡思亂想癥了有點(diǎn)憂(yōu)慮～我想這樣的日子也就會(huì )在這段時(shí)間才有的吧～

　　也常對自己說(shuō)些狠話(huà)，但還是沒(méi)有用，因為我的精力實(shí)在用不完啊～好在要上臨床了，盡快脫離這樣的狀態(tài)，把我的精力獻給需要幫助的人們吧～

　　但我還是要總結原因，太閑了??！在圖書(shū)館、實(shí)驗室從事研究工作的人很少因憂(yōu)慮而精神崩潰，因為他們沒(méi)有時(shí)間去享受這種“奢侈”。

　　很想找個(gè)長(cháng)者交流一下，沒(méi)有～

　　于是翻書(shū)，書(shū)中會(huì )有人們需要的一切，哈哈，床邊的這本卡耐基還真受用，《人性的優(yōu)點(diǎn)》，賜予我力量吧

　　書(shū)中引用了印度戲劇家－卡里達沙的詩(shī)《向黎明致敬》

　　看著(zhù)這一天！

　　因為它就是生命的源泉。

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　　昨天不過(guò)是一場(chǎng)夢(mèng)，

　　明天只是一個(gè)幻影。

　　但生活在今天，

　　卻能使昨天是快樂(lè )的夢(mèng)，

　　明天變成有希望的幻影。

　　好好看著(zhù)這一天吧，

　　你要這樣向黎明致敬。

　　你如果不希望憂(yōu)慮侵入你的生活，就應該生活在完全獨立的今天～～那是不是人們不用下工夫為明天做準備呢？不是，絕對不是。集中所有的智慧，所有的熱誠，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你迎接未來(lái)的最好方法。

　　如何在憂(yōu)慮毀了你之前，先改掉憂(yōu)慮的習慣：

　　規則一：讓自己忙碌，把憂(yōu)慮從你的思想中趕出去。大量的行動(dòng)是治療“胡思亂想癥”最好的方法之一。

　　規則二：不要為小事煩惱，不要讓那些小事——生活中無(wú)足輕重的小事——毀了你的快樂(lè )。

　　規則三：用概率來(lái)消除你溝憂(yōu)慮，問(wèn)問(wèn)你自己：“這件事可能發(fā)生的機會(huì )到底有多少？”

　　規則四：要適應不可避免的情況。如果你知道某種情形是你無(wú)力改變或扭轉的。就要對你自己說(shuō)：“既然是這樣。就沒(méi)有別的辦法了。”

　　規則五：要在你憂(yōu)慮的事情上決定一個(gè)“到此為至”的限度，決定一件事到底值得你擔多少憂(yōu)——然后決不再多去管它。

　　規則六：讓過(guò)去的就成為過(guò)去，不要去鋸木屑。

　　最重要的是，不要去看遠處模糊的，而要去做手邊清楚的事。