相信每個(gè)人都知道：毒品這種東西真的是害人不淺，一旦吸了一口，就很難再回頭了。其實(shí)，吸毒者無(wú)法徹底戒掉毒癮就是因為“心癮”在作怪，到底有什么方法能夠幫助戒掉心癮呢？
戒毒者消除心癮、自我調節的治療方法：
一、邁步呼吸法。
當感覺(jué)煩躁、難受或心癮冒頭時(shí)，你不妨高抬右手，大步邁左腿，眼睛平視前方，邊擺手臂邊向前邁進(jìn)。同時(shí)，用鼻深吸氣，接連三邁步三吸氣，到邁第四步時(shí)則慢慢地呼氣。如此反復，直至身體發(fā)熱冒汗，就會(huì )感到身體輕松，慢慢恢復正常。
二、自我告誡清醒法。
當你出現心癮癥狀時(shí)，反復問(wèn)自己：“復吸對得起自己的努力嗎？對得起期望自己進(jìn)步的父母、妻兒、親友嗎？能保持現有的作崗位嗎？能像現在這樣平靜而有規律地生活嗎？”“肯定不能！復吸就是回到過(guò)去難堪的境地！”等等，這種反復的自問(wèn)自答，自我醒示，會(huì )讓你漸漸地減輕或淡化身體不適的反應，直至調節到消除襲來(lái)的心癮。
三、自我暗示法。
當自我感覺(jué)身心異常時(shí)，即暗示自己：這是身體在康復過(guò)程中出現的稽延性戒斷反應，說(shuō)明自己已經(jīng)越過(guò)了戒毒最艱難的階段，進(jìn)入正常的康復期。身體出現疼痛是身體的保護性反應，說(shuō)明身體正處于調整狀態(tài)，正在同毒魔作決裂性斗爭，相信這種情形會(huì )很快過(guò)去的。如此自我暗示，心情會(huì )漸漸平靜，身心上的煩躁、異常感自會(huì )隨之減輕、慢慢消失。
四、抖動(dòng)消癮法。
取站立姿勢，雙腳與肩平，雙目仰視，雙手自然下垂，輕握空心拳。接下來(lái)有兩種方式：一種是兩膝自然彎曲，然后站直，兩手、臂也隨身體的上下起伏而抖動(dòng)，直至全身發(fā)熱；另一種是腳尖著(zhù)地，腳跟抬起再放下，如此不斷起伏（可據身體狀態(tài)好壞，由慢到快地逐漸加速），不停地抖動(dòng)，再由快到慢逐漸減速（一般半分鐘就有累感），直至出汗、心癮消除。
五、音樂(lè )止癮法。
當你專(zhuān)注于自己心儀的樂(lè )曲，旁若無(wú)人，心身投入，用整個(gè)身心盡情地、靜靜地欣賞那優(yōu)美的音樂(lè )時(shí)，一切煩惱、心神不寧都會(huì )隨之淡忘?？梢赃吢?tīng)音樂(lè )邊隨曲舞動(dòng)身體，或閉上眼睛，靜心神往，也可邊聽(tīng)邊隨曲哼唱，完全沉浸在樂(lè )曲的飄逸中，做到物我兩忘，心隨音樂(lè )勾畫(huà)的一幅幅圖景而動(dòng)下山川、河流、藍天、白云、大自然……萬(wàn)象大千，此起彼伏，營(yíng)造一種內心的輕舒，也能緩解身心不適，漸至身體恢復正常。
六、藥物止癮法。
心煩、失眠、難以入睡是一種稽延性戒斷反應，此時(shí)可輔以藥物助睡眠?？梢赃m當選用能較快入睡的安眠藥；若是睡眠不深或易醒，也可通過(guò)醫生配用作用較慢而持久的藥物。還可在醫生指導下服用濟泰片，或試用美沙酮替代療法，或針灸理療（如韓式戒毒儀）等等。
七、轉移除癮法。
當出現心癮時(shí)，一頭扎進(jìn)自己擅長(cháng)的技能、專(zhuān)業(yè)或興趣之中，如篆刻繪畫(huà)、智力游戲、書(shū)法、閱讀等，還可找熱心助人的朋友聊天等等，分散心癮或不舒適感，營(yíng)造一種忙碌或愉悅的內心衡態(tài)，從而起到減輕直至消除心癮的作用。
八、食物調理療法。
如果出現體內燥熱、狂躁、悲觀(guān)、抑郁或其他心情不好的癥狀，不妨食用有益治療這些癥狀的食物，實(shí)行食物調理療法。“心情不好，吃根香蕉”。選擇助眠食物。推薦選用桂圓、百合、蓮子、黃花菜、牛奶、核桃、紅棗、小麥、桑葚、小米等食物，有助于睡眠。
消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血；消腫止癢。用于治療手癬。體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià)： ￥19本品能加速兒童生長(cháng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥25活血祛瘀，舒筋活絡(luò )，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià)： ￥19活血祛瘀，舒筋活絡(luò )，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià)： ￥22活血祛瘀，舒筋活絡(luò )，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià)： ￥33活血祛瘀，舒筋活絡(luò )，消腫止痛。用于跌打扭傷，各種骨折，脫臼，運動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。
健客價(jià)： ￥8本品具有很好的祛痘的功效，對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國家衛生部門(mén)檢測分析，本品對皮膚無(wú)副作用。
健客價(jià)： ￥18清熱解毒，涼血通脈。用于消除青年臉部痤瘡（俗稱(chēng)暗瘡）及皮膚濕疹，皮炎等。
健客價(jià)： ￥21.9清熱解毒，涼血通脈。用于消除青年臉部痤瘡（俗稱(chēng)暗瘡）及皮膚濕疹、皮炎等。
健客價(jià)： ￥18滋潤淚液分泌不足的眼睛，消除眼部不適。
健客價(jià)： ￥19.2本品能加速兒童生長(cháng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥28滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià)： ￥27消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血；消腫止癢。用于治療手癬、體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià)： ￥54本品能加速兒童生長(cháng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥33本品能加速兒童生長(cháng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià)： ￥26.5各種內痔、外痔、混合痔、肛門(mén)發(fā)炎腫脹、瘺管、肛裂、肛腸手術(shù)后的止痛和消除尿潴留。
健客價(jià)： ￥101.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治，包括結核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團菌屬?lài)乐馗腥尽?4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者，以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌；但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià)： ￥22.5用于月經(jīng)前后、產(chǎn)前后、性生活前后外陰及陰道的沖洗消毒、止癢及消除陰道異味，防止性病感染，預防淋菌性、念球菌性、滴蟲(chóng)性及非特異性陰道炎等感染，男女適用。
健客價(jià)： ￥16益氣活血，養血安神，消除疲葷，恢復體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無(wú)力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià)： ￥58消除關(guān)節炎，腰不疼，腿不疼，適合關(guān)節炎和腰腿酸痛人群。
健客價(jià)： ￥2401.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚，美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
健客價(jià)： ￥159有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀：發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價(jià)： ￥25.81.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治，包括結核性腦膜炎的治療。? 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結核分枝桿菌感染的治療。? 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團菌屬?lài)乐馗腥尽? 4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者，以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌；但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià)： ￥19.51.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治，包括結核性腦膜炎的治療。? 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結核分枝桿菌感染的治療。? 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團菌屬?lài)乐馗腥尽? 4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者，以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌；但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià)： ￥20.5
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