為什么有些人是“易碎體質(zhì)”？

　　南方醫科大學(xué)心理系副教授肖蓉指出，造成“玻璃心”的原因很多，除了與生俱來(lái)的人格特質(zhì)，家庭教育、成長(cháng)經(jīng)歷、社會(huì )導向等，都會(huì )影響個(gè)人的心理素質(zhì)。

　　尤其在童年、青少年時(shí)期，有些孩子雖然在家中獲得良好的物質(zhì)條件，卻缺乏長(cháng)輩的肯定，得不到精神層面的滿(mǎn)足，不能切實(shí)感受到自己是“被愛(ài)、被關(guān)心”的。

　　這樣的孩子長(cháng)大后，傾向于從外部獲得安全感、歸屬感，很在意別人對他的看法，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都會(huì )在他們心中掀起千層巨浪。

　　在旁人看來(lái)，這就是脆弱、敏感的“玻璃心”。

　　另外，在學(xué)校中，很多老師、家長(cháng)更看重學(xué)生的成績(jì)，只要考得好就萬(wàn)事大吉，對其價(jià)值觀(guān)塑造和心理健康關(guān)注較少。

　　這種做法導致孩子進(jìn)入大學(xué)、社會(huì )后患上了“空心病”，人生目標迷茫，不會(huì )自我調節情緒，受到一點(diǎn)挫折和批評便一蹶不振。

　　還有，在成長(cháng)過(guò)程中遭受的打擊也會(huì )使人留下心理創(chuàng )傷，如童年時(shí)期因為相貌不佳被同齡人欺負的孩子，多年后仍然會(huì )對他人關(guān)于相貌的玩笑格外敏感。

　　不管是因為什么原因，容易“心碎”的人總是有一些共通點(diǎn)：太看重自我、過(guò)度在意外界的評價(jià)、自卑又自傲、追求完美、悲觀(guān)主義。

　　肖蓉說(shuō)，要想拯救自己的“玻璃心”，首先要學(xué)會(huì )接納自己、認清自己。

　　任何人都有敏感、脆弱的時(shí)候，我們身邊很多堅強、成熟的人，或許曾經(jīng)歷過(guò)這樣一個(gè)階段。

　　只有直面自己的不完美，思考如何糾正它而不是回避、視而不見(jiàn)，才能獲得心靈的成長(cháng)。

　　其次，要學(xué)會(huì )尋求他人的幫助，不要羞于啟齒。

　　感到情緒低落時(shí)，切忌悶在心里，向朋友、親人傾訴可以有效緩解負面心理。

　　若長(cháng)期處于敏感、脆弱的狀態(tài)，影響到日常生活并無(wú)法改善時(shí)，就要咨詢(xún)心理醫生了。