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別老說(shuō)沒(méi)勁

2017-03-20 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣,不愿意了解外部世界,不愿意體會(huì )發(fā)展和變化,不愿意工作節奏太快。如不能夠及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題就很有可能像華先生一樣,造成心理上障礙,嚴重的可能會(huì )悲觀(guān)厭世。

  有沒(méi)有試過(guò)明明一個(gè)小時(shí)可以干完的事情有些人要拖完整個(gè)上午才開(kāi)始做,對于集體的休閑、娛樂(lè )、健身等活動(dòng)一概不感興趣,還常常瞧不起身邊的同事?覺(jué)得干什么事情都沒(méi)勁,提不起興趣,一到單位就是那些非常熟悉而又單調的事情,煩透了!如果有這些現象,心理學(xué)上稱(chēng)之為“發(fā)展停滯”。

  在人生漫長(cháng)的過(guò)程中,發(fā)展是每個(gè)人一生都面臨的重要問(wèn)題。而發(fā)展需要一定的目標作動(dòng)力支持,年輕人的發(fā)展目標非常明確:在工作中學(xué)到新的知識經(jīng)驗(求知本身就是一件快樂(lè )的事情);獲取更好的物質(zhì)條件(比如買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē))等等。但是,在長(cháng)久地努力終于達到了自己追求的目標后,如何繼續后面的生活,就是擺在很多人面前一個(gè)非常重要的課題了。

  心理學(xué)研究發(fā)現,個(gè)人成長(cháng)的不同階段都有不同的發(fā)展目標,在不同的階段個(gè)人應當為了實(shí)現不同的發(fā)展目標而努力奮斗,比如青春期的主要發(fā)展目標就是樹(shù)立自己的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān),青年人的主要發(fā)展目標是成立自己的家庭、奮斗自己的事業(yè)。擁有目標的個(gè)人,所體驗的世界豐富多彩,每天每時(shí)都有新的進(jìn)展;而沒(méi)有目標追求的人會(huì )感覺(jué)到生活枯燥無(wú)味,生活對于他們來(lái)說(shuō)僅僅是一種簡(jiǎn)單的重復,曾經(jīng)想達到的目標都已經(jīng)達到,想不出來(lái)自己還能夠有什么進(jìn)展了。

  所以,有“工作慢性疲勞”的人喪失了探索世界的興趣,不愿意了解外部世界,不愿意體會(huì )發(fā)展和變化,不愿意工作節奏太快。如不能夠及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題就很有可能像華先生一樣,造成心理上障礙,嚴重的可能會(huì )悲觀(guān)厭世。

  古人云:“吾生也有涯,而知也無(wú)涯。”達到自己的發(fā)展目標固然重要,樹(shù)立新的發(fā)展目標并重新開(kāi)始新一輪的努力更加重要。這其實(shí)就是克服“工作慢性疲勞”的最佳方法。如下建議:

  1.不要老把眼光集中在自己從前的努力和已經(jīng)取得的成就上。

  2.給自己確定一個(gè)新的目標,可以是自己長(cháng)期想做而沒(méi)有做的事情,也可以是自己從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)的事情,從新開(kāi)始。

  3.找到本行業(yè)中比自己做得更好的一位榜樣,告訴自己要超過(guò)他。

  4.盡可能多地了解本行業(yè)中的新觀(guān)點(diǎn)、新知識。

  5.努力接近年輕人,了解他們的想法和觀(guān)點(diǎn)。

  6.學(xué)習自己從來(lái)不會(huì )的一項體育或者娛樂(lè )活動(dòng),給自己規定一個(gè)期限,達到一個(gè)力所能及的水平

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