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高考之后話(huà)心理

2017-03-29 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少考生在考前和考中都有緊張、恐懼、擔心的情緒,但是,考完后終于舒了一口氣,他們心理上的不良情緒也在這一刻得到釋放,從而形成很大的心理反差。

  高考之后總是會(huì )有很多的事情發(fā)生,所以我們就要學(xué)會(huì )調節高考之后的心理情況,那么高考之后如何應對考后心理呢?下面我們就介紹一些高考之后如何應對考后心理的方法。

  放松應緩沖不要太徹底

  不少考生在考前和考中都有緊張、恐懼、擔心的情緒,但是,考完后終于舒了一口氣,他們心理上的不良情緒也在這一刻得到釋放,從而形成很大的心理反差。

  高考之后如何應對考后心理?其實(shí)在高考完之后,考生要做的不是徹底的放松,而是要慢慢緩沖自己,讓自己的心理、身體有一個(gè)適度的放松。人就像一臺機器,在高速運轉狀態(tài)下,如果放松得太快,嘎的一聲完全停下來(lái),心理、身體都會(huì )承受不了的。

  跳出陰影開(kāi)始新生活

  對于一些考得不理想的考生,他們心理上的期待值和現狀形成一個(gè)落差,高考之后如何應對考后心理?有些考生會(huì )做出一些沖動(dòng)的舉動(dòng),比如把自己關(guān)在家里不出門(mén),經(jīng)常處于懊惱、煩躁情緒之中,甚至對接下來(lái)的高考結果充滿(mǎn)回避的心理。還有部分考生的悲觀(guān)情緒還可能延續到上大學(xué),對不理想的大學(xué)也會(huì )有抵觸的心理。

  多參加社會(huì )性活動(dòng)

  高考結束后,有些考生憂(yōu)慮重重,有些考生則是太過(guò)放松。高考之后如何應對考后心理?成天玩電游、上網(wǎng)等放松方式都是不理想的。多參加社會(huì )性活動(dòng),既能讓考生考前緊繃的神經(jīng)得到放松,對考生的身體、心理都有好處。家長(cháng)也可以趁假期帶孩子出去旅游,幫助孩子釋放高考壓力,放松心情。

  以上這些都是高考之后如何應對考后心理的方法,只有我們學(xué)會(huì )這些高考之后如何應對考后心理的方法,我們才能保證我們的考生更好的發(fā)展。

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