“每逢春節酒傷心，每逢春節肉滿(mǎn)身。”春節長(cháng)假結束，不少人感嘆7天假期太短，還沒(méi)休息好，返回工作崗位好難受。不少人犯了春節綜合征，整天昏昏沉沉，甚至出現失眠、茶飯不思的癥狀。
春節綜合征究竟怎么破？
春節綜合征實(shí)際上并不是指某種具體的疾病，而是指在長(cháng)假前后由于生活規律、生活節奏、社會(huì )角色的變化和調整，所引發(fā)的一系列身心不適應。包括各種軀體癥狀、心理問(wèn)題和社會(huì )適應問(wèn)題，還可以理解為某些疾病狀態(tài)和亞健康狀態(tài)。
7天長(cháng)假，為什么越放松越疲憊？原因很簡(jiǎn)單：春節綜合征是一種焦慮。我們的內心存有焦慮。經(jīng)歷了過(guò)度疲勞、突然放松后，我們懼怕再回到那個(gè)狀態(tài)中。導致春節綜合征的心理壓力，是在日常生活中不斷蓄積起來(lái)的。
春節綜合征也與年味越來(lái)越淡有關(guān)。節日帶來(lái)的快樂(lè )越來(lái)越少，年輕人沉溺于網(wǎng)絡(luò )，凝視方寸屏幕，連放下手機和親人說(shuō)話(huà)的機會(huì )都很少，傳統年節的娛樂(lè )方式很難融入他們的生活。處于虛擬世界，身心疲憊，更容易引發(fā)春節綜合征。
結束長(cháng)假開(kāi)始工作，要做好身體和心理的調適。工作強度不宜太大，應循序漸進(jìn)。盡快恢復正常生活規律，盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。一開(kāi)始工作時(shí)不免有些壓力，這個(gè)壓力可能來(lái)源于一種想象中的巨大壓力。這個(gè)時(shí)候，你把一整年的工作任務(wù)分解為幾個(gè)小目標，任務(wù)分解，以一種循序漸進(jìn)的心態(tài)去完成，這樣更容易進(jìn)入工作狀態(tài)。
滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養血益氣，鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
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