最新研究表明，父母和后代焦慮的個(gè)性特質(zhì)之間之所以存在很大的相關(guān)性，并不能確定是基因在起作用，但是毫無(wú)疑問(wèn)，它和父母與孩子之間的相處互動(dòng)有關(guān)。
焦慮的個(gè)性特征更可能是受父母的影響，或是無(wú)意當中通過(guò)心理模仿等途徑，從父母的個(gè)性中習得。這提示我們，作為爸媽?zhuān)榫w和行為的控制對孩子影響深刻。
父母可以避免把焦慮“遺傳”給孩子么？
很多時(shí)候家長(cháng)對自己的焦慮情緒很難覺(jué)察，會(huì )認為這是對孩子的愛(ài)，是對孩子有好處的。然而，父母們這么想是因為他們不了解“過(guò)度”的焦慮對孩子將來(lái)的影響有多大。
因此，要避免將容易焦慮的性格特點(diǎn)再“傳遞”給下一代，父母們就要在養育孩子的過(guò)程當中不斷學(xué)習新知，不只是關(guān)于身體的保健知識，也包括關(guān)于情緒的保健知識。這樣就會(huì )對自己和孩子出現的各種心理和身體上的問(wèn)題有所了解，避免遇到問(wèn)題時(shí)不知所措。
父母們該注意哪些事項？
如果要避免孩子“遺傳”過(guò)多的焦慮特質(zhì)，就需要父母在孩子面前盡量保持適當的情緒平靜，不要顯得太慌張。
還有些時(shí)候，父母對孩子的焦慮情緒會(huì )通過(guò)言語(yǔ)傳遞，比如經(jīng)常訓斥孩子“你就是不如別人家的孩子”、“你怎么什么事都做不好！”、“學(xué)習不好，你這輩子就完了”等等。這些傷害孩子自信心的言語(yǔ)往往使孩子對自己的能力產(chǎn)生很多焦慮，卻埋藏得很深，當遇到壓力的時(shí)候反而采取各種方式去逃避。
最重要的一點(diǎn)，父母要學(xué)會(huì )自我情緒調控。因為不同的人情緒免疫力是不同的，需要不斷地增加自身對負面情緒的調控能力，家長(cháng)才會(huì )在養育孩子的過(guò)程中更加從容。
養育孩子的過(guò)程，其實(shí)也是父母在養育自己內心里沒(méi)有完全長(cháng)大的那部分。
怎么幫助孩子降低焦慮感？
為了幫助孩子盡量減少焦慮，父母們可以嘗試這樣去做：
1、盡量讓孩子多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，尤其是小學(xué)低年級的孩子，他們正值活潑好動(dòng)的年齡，但是又不得不適應學(xué)校里限制的學(xué)習環(huán)境，因此他們的課外生活應盡量通過(guò)活動(dòng)游戲來(lái)釋放一些負能量。
2、家長(cháng)在和孩子交流的時(shí)候，盡量多問(wèn)孩子“對于這個(gè)問(wèn)題，你是怎么想的？”“你計劃如何安排周末的時(shí)間？”等方式，來(lái)幫助孩子增加對自己的掌控感。
3、多增加一些鼓勵和肯定孩子的言語(yǔ)，比如“我覺(jué)得你這會(huì )自己克服困難完成這道題，做得非常好？”“你今天能自己疊被子了，真棒！”
4、可以嘗試一些小方法來(lái)增加孩子的積極情緒，比如和孩子一起講笑話(huà)，多陪孩子看動(dòng)畫(huà)片、讀繪本等。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥26用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥55養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥135適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥125適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76
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