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驚了!這些都是上班焦慮癥的表現??

2017-04-07 來(lái)源:長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有恐懼情緒,對工作上的失誤、批評、懲罰等出現驚恐反應,并伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩定現象。如入睡困難、頭暈、食欲不振等。

  對于步入職場(chǎng)的人們來(lái)說(shuō),收入福利、人際關(guān)系、發(fā)展困惑、加班太久等等壓力山大,工作壓力很大的時(shí)候其實(shí)是非常非常痛苦的事件,不少人都會(huì )對此有逃避的心理。一些上班族甚至會(huì )因為過(guò)重的工作壓力,而產(chǎn)生非常焦慮不安的心理,從而導致上班焦慮癥出現。

  上班焦慮癥的十種表現,你中了幾條?

  1.擔心自己如何出現在同事領(lǐng)導面前。

  2.由于他人控制了局面而感到不舒服。

  3.認為如果自己沒(méi)能控制住局面就是個(gè)弱者或失敗者。

  4.經(jīng)常有莫名的不安和害怕,但又說(shuō)不出具體原因。

  5.經(jīng)常感到來(lái)自于追求成功的持續壓力。

  6.遇事緊張、恐懼、多疑,畏首畏腳,依賴(lài)別人,顯得缺乏主見(jiàn)。

  7.內心總是不自覺(jué)的焦慮,總有患得患失的感覺(jué),對別人的話(huà)敏感。

  8.感到自己強烈地需要得到別人的認可,如果得不到認可會(huì )產(chǎn)生挫敗感或者怨恨。

  9.難以專(zhuān)注工作,思維遲鈍,反應遲緩,丟三忘四,經(jīng)常出錯,面對突如其來(lái)的問(wèn)題不知所措。

  10.有恐懼情緒,對工作上的失誤、批評、懲罰等出現驚恐反應,并伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩定現象。如入睡困難、頭暈、食欲不振等。

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