戀愛(ài)是人生中最美好的經(jīng)歷之一,正常發(fā)展的戀愛(ài)有益于心理健康,會(huì )成為生活和事業(yè)的強大動(dòng)力,談戀愛(ài)除了經(jīng)驗之外還應該學(xué)點(diǎn)戀愛(ài)心理學(xué)知識。
一、不要過(guò)分壓抑自己的情感
隨著(zhù)青年生理和心理的發(fā)育成熟,愛(ài)情會(huì )自然而然地降臨,青年人既不可強調愛(ài)情至上,為了愛(ài)情什么都不顧;也不必過(guò)分壓抑自己的情感,強迫自己疏遠愛(ài)情以免產(chǎn)生變態(tài)心理。
二、調節戀愛(ài)中的情緒反應
戀愛(ài)會(huì )造成情緒的變化,如激動(dòng)不安、憂(yōu)慮緊張、焦急思念、悔恨痛苦、幸福陶醉等等,這些正常的心理反應若是過(guò)于強烈和持久則不利于身心健康,甚至導致身心疾病。所以注意不能讓愛(ài)情弄得神魂顛倒、坐立不安、茶飯不思、夜不成眠、精神恍惚,以免“樂(lè )極生悲“。
三、應表現常態(tài)的愛(ài)情流露
戀愛(ài)是兩性間的感情交流,隨著(zhù)雙方日益加深了解,心理相容程度提高,感情更加熾熱,一些戀人特有的親昵行為會(huì )使雙方更親熱,更增加戀愛(ài)的愉悅感和幸福感。但若是雙方情感尚未成熟而過(guò)早地采取親昵行為,反而對感情發(fā)展不利。
四、要理解和尊重對方的意愿
單相思者不必苦苦追求,死纏硬磨,這會(huì )給對方造成不愉快的情感刺激,也使自己心理上產(chǎn)生極大的挫敗感。拒絕單戀者時(shí)態(tài)度要明朗,不能模棱兩可,也不能粗暴無(wú)禮地拒絕對方,避免惡性心理刺激傷害對方自尊心使其產(chǎn)生破滅、絕望的情感和報復心理,導致不幸后果。
五、抑制性欲沖動(dòng)的干擾
愛(ài)情與性愛(ài)不可分離,戀愛(ài)是性心理發(fā)展的必然結果,但這并不是說(shuō)愛(ài)情等于性欲和性誘惑。對戀愛(ài)時(shí)出現性沖動(dòng),需要加強道德修養,培養高尚的情操和自制力,通過(guò)各種方式使其得到減輕或升華?;榍靶躁P(guān)系對于戀愛(ài)和婚后心理生活都有許多消極的影響,因此要正確對待戀愛(ài)中的性沖動(dòng),女性更需注意自我保護。
六、防止猜疑和嫉妒
男女之間的愛(ài)情具有專(zhuān)一性和自私性,但也不能因此而不允許自己的戀人與異性正常交往,更不能因此而產(chǎn)生嫉妒,毫無(wú)根據地猜疑對方不忠,否則很容易導致雙方感情的破裂。戀人之間應培養雙方的信任感,正確認識和理解異性友誼與戀愛(ài)關(guān)系之間的區別,開(kāi)闊胸襟,消除私心,切記不能粗暴地干涉對方與異性的正常交往
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健客價(jià): ¥1980治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
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