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隱形的健康殺手—失眠

2017-04-08 來(lái)源: 長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大部分失眠往往通過(guò)口服安定等抑制植物神經(jīng)的產(chǎn)品來(lái)強制睡眠。最終結果是產(chǎn)期服用產(chǎn)生依賴(lài),病情持續惡化,長(cháng)期服用等于慢性自殺。

  睡眠是生命的必要元素,在人的一生中,大約有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。就像糧食和水一樣,睡眠是人們生活、工作、健康和生命的強力保障。有關(guān)睡眠與健康的科學(xué)研究發(fā)現,健康人不吃不喝可以存活7天,但是如果一直不睡則只能存活4天??梢?jiàn),睡眠對我們的身體健康和生命都是至關(guān)重要的。隨著(zhù)高旋律、快節奏的生活,由于各種壓力撲面而來(lái),失眠等各種狀況日益困擾著(zhù)人們的生活。

  你是不是?睡眠質(zhì)量差,睡不著(zhù),多夢(mèng)易醒,總是睡不深!

  你是不是?入睡困難,躺在床上輾轉反側怎么也睡不著(zhù)!

  你是不是?續睡難,睡醒后很難再入睡!

  你是不是?晚上睡不著(zhù),白天沒(méi)精神,頭暈頭疼,記憶力減退,工作效率低,長(cháng)斑、長(cháng)痘,臉色越來(lái)越難看。

  中國睡眠研究會(huì )在2015年3月調查發(fā)現,中國約有8億人存在不同程度的失眠,嚴重影響個(gè)人乃至家庭生活。數據表明:失眠的人群中上班族和老人的比例最大,其次是學(xué)生。而每年因為失眠導致抑郁癥自殺的人在急劇成倍增長(cháng),上班族占54%,學(xué)生占32%。大部分失眠往往通過(guò)口服安定等抑制植物神經(jīng)的產(chǎn)品來(lái)強制睡眠。最終結果是產(chǎn)期服用產(chǎn)生依賴(lài),病情持續惡化,長(cháng)期服用等于慢性自殺。

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