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你知道失眠的癥狀嗎

2017-04-08 來(lái)源: 長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過(guò)度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規律、起床時(shí)間不規律。

  失眠癥是一種持續的睡眠質(zhì)量令人不滿(mǎn)意的生理障礙,對失眠有憂(yōu)慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒。

  病因

  1、身體原因:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

  2、精神原因:可能的原因有壓力很大、過(guò)度憂(yōu)慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現睡眠問(wèn)題。

  3、生活方式:由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過(guò)度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規律、起床時(shí)間不規律。

  4、環(huán)境因素:吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠。

  臨床表現分類(lèi):

  1、睡眠潛入期:入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;

  2、睡眠維持:夜間覺(jué)醒次數超過(guò)2次或凌晨早醒;

  3、睡眠質(zhì)量:多惡夢(mèng);

  4、總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);

  5、日間殘留效應:次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

  按病程分類(lèi):一過(guò)性或急性失眠,病程小于4周;短期或亞急性失眠,病程大于4周小于3~6個(gè)月;長(cháng)期或慢性失眠,病程大于6個(gè)月。

  按嚴重程度分類(lèi):輕度。偶發(fā),對生活質(zhì)量影響??;中度,每晚發(fā)生,中度影響生活質(zhì)量,伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度,每晚發(fā)生,嚴重影響生活質(zhì)量,臨床癥狀表現突出。

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