抑郁是一種情緒障礙，過(guò)去認為這是一種精神疾病。其實(shí)不然，在過(guò)去的30多年里，許多研究已發(fā)現在普通人群，內、外科患者中伴發(fā)情緒抑郁比率相當高，有相當比例的患者未被識別出來(lái)。

　　日常生活中不開(kāi)心和抑郁癥可能還有一些細微差別，抑郁癥也有輕、中、重度之分。一般人說(shuō)到抑郁癥，都認為它是一個(gè)疾病狀態(tài)。輕度的抑郁癥不易被自己和他人發(fā)覺(jué)，重度的抑郁癥大約有2/3的人，他們都曾經(jīng)想到過(guò)自殺，或者曾經(jīng)試圖去嘗試自殺。輕度的抑郁癥是較難識別的，抑郁癥是以情緒低落、哭泣、悲傷、失望、活動(dòng)能力減退，以思維、認知功能的遲緩為主要特征的一類(lèi)情緒障礙。

　　產(chǎn)后抑郁可能起因于軀體、精神及生活方式等綜合因素，不同的婦女有不同的生物構成或社會(huì )心理因素，這也許是為什么一些婦女有產(chǎn)后抑郁，而有的婦女不患此病，還幫助解釋為什么一位婦女能應付日常生活，卻發(fā)現存在難以處理新寶寶的壓力。

　　一、易患產(chǎn)后抑郁的原因

　　1、自己或家人有抑郁或者其他精神疾病的歷史。

　　2、孩子的到來(lái)不在計劃之內。

　　3、你的丈夫不能提供情感上和實(shí)際的支持。

　　4、你面臨著(zhù)婚姻問(wèn)題。

　　5、你面臨著(zhù)經(jīng)濟困難。

　　6、你剛剛經(jīng)歷了離異或分居。

　　7、你在懷孕期間經(jīng)歷了重大的生活改變，例如搬遷、失去工作等等。

　　8、你有嚴重的經(jīng)前期綜合征。

　　9、你的分娩過(guò)程不順利。

　　10、你有童年期創(chuàng )傷、曾經(jīng)被虐待或者你的家庭功能不良。

　　11、對孩子沒(méi)有任何興趣。

　　二、產(chǎn)抑郁的早期表現

　　1、情感方面：抑郁、悲哀、郁悶等。

　　2、思維方面：思考效率降低，注意力不集中，思維遲鈍等。

　　3、行為方面：唉聲嘆氣、哭泣、有時(shí)容易激動(dòng)等。

　　三、產(chǎn)后抑郁可能伴有的軀體癥狀（軀體化表現）

　　軀體癥狀表現可多種多樣，涉及全身各系統。常見(jiàn)的有：

　　1、睡眠障礙；

　　2、疲乏；

　　3、喉頭及胸部緊縮感；

　　4、飲食減退；

　　5、便秘；

　　6、體重減輕；

　　7、頭痛；

　　8、頸/背部疼痛、酸脹；

　　9、腸胃道癥狀，惡心、嘔吐；

　　10、心血管癥狀，心悸、心前區疼痛。

　　四、如何識別抑郁癥（抑郁癥的診斷）:

　　以心境低落為主，表現悶悶不樂(lè )或悲痛欲絕，且持續至少2周，并至少有下列4項：

　　1、興趣喪失、無(wú)愉快感。

　　2、精力減退或疲乏感。

　　3、精神運動(dòng)性遲滯或激越。

　　4、自我評價(jià)過(guò)低，自責或有內疚感。

　　5、聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降。

　　6、反復出現想死的念頭或有自殺自傷行為。

　　7、睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過(guò)多。

　　8、食欲降低或體重明顯減輕。

　　9、性欲減退。

　　五、降低產(chǎn)后沮喪或產(chǎn)后抑郁的方法：

　　1、照顧自己：盡可能多休息，保持營(yíng)養豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果，保持良好的健康習慣，適度鍛煉身體，不要因為你照顧自己的需要而感到內疚。

　　2、積極尋求幫助：當你需要幫助的時(shí)刻不要猶豫。

　　3、和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨，

　　4、不要總是和寶貝待在屋里，帶著(zhù)孩子到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)。

　　5、合理的期望，接受現實(shí)，放棄完美主義的想法，盡力而為。

　　六、抑郁的后果

　　1、人體免疫功能降低（IgA、IgM下降）；

　　2、原有的軀體疾病復發(fā)，慢性病的康復延緩；

　　3、強烈的自殺行為；

　　4、學(xué)習、工作和生活能力下降；

　　5、醫療費用支出增加。

　　七、抑郁癥的治療

　　1、軀體治療：如藥物治療、電療等。

　　2、心理治療：如精神分析治療、行為治療、認知治療、家庭治療等。

　　3、康復治療：如軀體康復治療、心理社會(huì )康復治療等。