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強迫癥預防常識

2017-05-09 來(lái)源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強烈的沖突使強迫癥患者感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習工作、人際交往甚至生活起居。在初期癥狀表現不是很明顯,患者及時(shí)治療,恢復效果還是不錯的,但如果不正確的治療,也會(huì )加重病情,影響強迫癥的康復效果。

  強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀(guān)念和強迫行為)為主要臨床表現的神經(jīng)癥,在臨床上較為常見(jiàn),它是一種潛伏性比較強的疾病,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復復侵入患者的日常生活?;颊唠m體驗到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身,極力抵抗,但始終無(wú)法控制,二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習工作、人際交往甚至生活起居。在初期癥狀表現不是很明顯,患者及時(shí)治療,恢復效果還是不錯的,但如果不正確的治療,也會(huì )加重病情,影響強迫癥的康復效果。生活中我們要學(xué)會(huì )防患于未然。

  強迫癥預防常識

  1、注重個(gè)性培養。對于孩子來(lái)說(shuō),父母從小給予太多或過(guò)于刻板的要求,致使孩子過(guò)于追求完美主義,都會(huì )對孩子強迫的性格產(chǎn)生很大影響。

  2、注重心理健康。努力學(xué)習應對各種問(wèn)題和壓力的技巧,遇事不逃脫,不回避,積極樂(lè )觀(guān)去面對問(wèn)題。

  3、多參加集體活動(dòng)。積極參加多種健康有益的集體活動(dòng),培養生活中的愛(ài)好,以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

  4、學(xué)會(huì )順其自然。強迫癥患者有一大特點(diǎn),就是喜歡琢磨,一件別人看來(lái)非常小的事情,都會(huì )被患者想像出是天大的事情。因此在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要試圖去改變環(huán)境。

  5、不要過(guò)于在乎自我形象。過(guò)于追求完美的人,很容易患強迫癥。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。

  6、享受過(guò)程。在日常生活中,我們要抱著(zhù)一種欣賞,接納,享受的態(tài)度來(lái)愉快的工作,不要過(guò)分重視結果而喪失了努力過(guò)程的快樂(lè )。

  7、客觀(guān)評價(jià)自己。對自己的個(gè)性特點(diǎn)和處境要有正確客觀(guān)的認識,正確接納自己的疾病。丟掉自己的精神包袱,學(xué)習應對問(wèn)題的合理辦法,遇事淡定,不好高騖遠,不過(guò)分追求精益求精。

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