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“話(huà)聊”——從閑聊開(kāi)始

2017-05-09 來(lái)源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:社會(huì )心理學(xué)家的一項研究顯示,閑聊八卦有助于消除人們的負面情緒。威爾認為,即使與人調侃一些不愉快的經(jīng)歷,也會(huì )使人更快從挫折中恢復過(guò)來(lái),重新獲得好心情。

  隨著(zhù)各種社交軟件的出現,如今的人與人之間似乎很少面對面交流,動(dòng)動(dòng)手指,輸入幾個(gè)字母,就可以互相交流了。閑聊這種方式變得越來(lái)越珍貴,心理健康專(zhuān)家認為,閑聊也是健康一寶,因為它有著(zhù)“話(huà)療”功效。

  從某種角度說(shuō),侃大山有著(zhù)類(lèi)似“話(huà)療”的作用,比如可以宣泄情緒、緩解壓力、排遣寂寞等。此外,國內外研究還發(fā)現,閑聊八卦還有以下好處,堪稱(chēng)健康一寶。

  不亞于健腦游戲。瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現,經(jīng)常和別人閑聊或者討論藝術(shù)、音樂(lè )等讓人感興趣又輕松的話(huà)題,能有效提高老人記憶力。其健腦效果不亞于數獨、填字、棋牌等健腦游戲。

  消除負面情緒。社會(huì )心理學(xué)家的一項研究顯示,閑聊八卦有助于消除人們的負面情緒。威爾認為,即使與人調侃一些不愉快的經(jīng)歷,也會(huì )使人更快從挫折中恢復過(guò)來(lái),重新獲得好心情。

  增強自信。研究顯示,聽(tīng)到關(guān)于他人無(wú)論是正面或負面的八卦,都能幫助個(gè)人自我反省,提高自我評價(jià),增強自信心。研究人員解釋說(shuō),聽(tīng)到別人正面的故事,可能具有教育意義,它們?yōu)樘嵘晕抑赋隽嗣髀?聽(tīng)到別人的負面八卦則會(huì )讓人暗爽,因為這讓人知道他人可能在各方面遠遠落后于自己。

  減少孤獨感,獲得安全感??此评速M時(shí)間的侃大山,其實(shí)是連通外部社會(huì ),確認自己與社會(huì )不脫節的一種重要方式。張學(xué)新說(shuō),閑聊內容大多應集中在新鮮、熱門(mén)話(huà)題上,因為人人能談,所以無(wú)論講的人還是聽(tīng)的人,都會(huì )在交流中強化自己是社會(huì )一分子的認知,有助于減少孤獨感,并獲得安全感。這一點(diǎn)在老年人中體現得更為明顯。

  有的人認為閑聊就是在那里侃大山,與別人說(shuō)一些毫無(wú)邊際的話(huà),上到國家大事,下到生活瑣事,無(wú)話(huà)不聊。但如果想要讓閑聊發(fā)揮出“話(huà)療”的功效,那么一定要注意質(zhì)量,千萬(wàn)不能亂侃瞎聊。

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