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“學(xué)霸”被子里玩手機失眠3個(gè)月

2017-05-27 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡前玩手機讓人變得興奮,更是加重了這種失眠。閆彩然主任讓全家人一起接受家庭治療,再配合調節睡眠的藥物。一個(gè)多月后,楊瀟丟掉了手機,睡眠恢復了正常。

  因學(xué)習壓力過(guò)大、人際關(guān)系導致失眠的中學(xué)生越來(lái)越多。

  “門(mén)診調查發(fā)現,失眠的中學(xué)生半數有躲在被子里偷玩手機的習慣。”石家莊長(cháng)江心理醫院閆彩然專(zhuān)家稱(chēng):這些失眠的孩子大多成績(jì)優(yōu)秀,性格爭強好勝,在學(xué)校和家庭的高壓下,容易出現情緒、行為問(wèn)題導致失眠。

  專(zhuān)家分析,晚睡其實(shí)是孩子們在潛意識中表達對自我控制權的爭奪,最初玩手機是為減壓,上癮興奮后再也難入睡。

  家住長(cháng)安區的楊瀟(化名)在一重點(diǎn)中學(xué)上初三,成績(jì)在年級名列前茅。每天學(xué)習到深夜,到了雙休日,家里給他報了語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)、物理4個(gè)培優(yōu)班。

  爺爺奶奶、外公外婆每天在他耳邊說(shuō)的最多的就是“一定要考個(gè)好高中”。今年元月調考,楊瀟意外掉到年級50名以外。全家人都很震驚,反復追問(wèn)他才說(shuō)出自己失眠已經(jīng)快3個(gè)月了。焦急的媽媽帶著(zhù)他找到了石家莊長(cháng)江心理醫院預約了閆彩然主任醫師的專(zhuān)家號。進(jìn)了診室,楊瀟一直低著(zhù)頭,全程都是媽媽在說(shuō)話(huà)。

  借機支開(kāi)了媽媽?zhuān)⒆舆@才道出實(shí)情:精神一直高度緊繃,生怕一不小心就考砸了,經(jīng)常躺在床上翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。3個(gè)月前,無(wú)意中玩了一款手游后,感覺(jué)放松了不少,每天躲在被子里玩手機,總是熬到凌晨一兩點(diǎn)才有睡意,早上六點(diǎn)就要起床。“有時(shí)候明明覺(jué)得很困,但躺在床上就是睡不著(zhù)。”

  “這是學(xué)習壓力太大導致的失眠。”,睡前玩手機讓人變得興奮,更是加重了這種失眠。讓全家人一起接受家庭治療,再配合調節睡眠的藥物。一個(gè)多月后,楊瀟丟掉了手機,睡眠恢復了正常。

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