對于撫養和教導青少年的人來(lái)說(shuō)，只要和孩子們一起闖過(guò)青春期的驚濤駭浪，希望的彼岸或許就在不遠的前方。但也正因為青少年本來(lái)就情緒變化無(wú)常，行事不遵循常理，作為家長(cháng)、監護人或老師的我們就更需要留心他們的情感需求，特別是當危機爆發(fā)或他們處于高壓之下的時(shí)候，因為此時(shí)的青少年最容易患上心理疾病。

　　有兩條經(jīng)驗法則我們要牢記：首先，如果青少年的各類(lèi)行為突然集中發(fā)生變化，或者出現了相關(guān)的癥狀，那么你就應該意識到，孩子不只是難纏，而是可能出了更大的問(wèn)題；其次，小心為上，不要害怕因為草木皆兵而向孩子說(shuō)抱歉。如果你擔心孩子正在發(fā)生劇烈或漸進(jìn)的變化，那么要及時(shí)尋求幫助。

　　哪些癥狀說(shuō)明孩子可能出現了心理問(wèn)題？

　　青少年喜怒無(wú)常，行為難以捉摸，他們時(shí)而興高采烈，時(shí)而郁郁寡歡，時(shí)而叛逆，時(shí)而憤怒不已，富于攻擊性。雖然這些表現著(zhù)實(shí)讓人不安，但它們都是正常的。不過(guò)我們很難將其與心理疾病的癥狀清清楚楚地區分開(kāi)來(lái)，因為無(wú)論是否被診斷患有人格或心境障礙，甚至是更嚴重的精神疾病，如重度抑郁癥、雙相障礙或精神分裂癥，青少年都會(huì )表現出上述行為特質(zhì)。

　　比如，你很難發(fā)現身邊的青少年抑郁癥患者?，F在的孩子們整天盯著(zhù)各種數碼設備，沉溺在自己的小世界里，很難分辨出誰(shuí)是羞怯而內向的正常青少年，誰(shuí)又是重度抑郁癥患者。與20年前的青少年相比，現在的年輕人不那么熱衷于群體活動(dòng)，這讓甄別患有嚴重精神疾病的青少年變得十分困難。我們必須診斷出真正的心理疾病，并對其進(jìn)行治療，但什么樣的信號應該引起我們的警惕呢？我們什么時(shí)候才應該擔心呢？

　　有兩大信號能幫助我們回答上述問(wèn)題：情緒發(fā)作是否嚴重以及日常生活的機能是否受到了干擾。如果青少年的情緒波動(dòng)變得非常劇烈，而且某種情緒，如氣憤、悲傷或易怒占據主導，特別是當上述狀況持續兩周以上時(shí)，我們就有理由懷疑孩子出了精神問(wèn)題。

　　此外，睡眠和飲食習慣發(fā)生改變、頻頻發(fā)泄不良情緒、更愛(ài)冒險、和親友相處的時(shí)間減少、和好友鬧翻以及缺席課外活動(dòng)，都是足以引起我們警惕的信號。家長(cháng)和老師還要注意一點(diǎn)：正常的孩子即便不聽(tīng)話(huà)，他們的行為問(wèn)題也往往只是孤立的，更重要的是，這些問(wèn)題不會(huì )干擾他們在日常學(xué)習生活中的正常機能。

　　如果孩子患上了嚴重的心境或情感障礙，那么問(wèn)題將不會(huì )單個(gè)出現，而是接連出現。比如，重度抑郁癥患者不只是經(jīng)常眼淚汪汪，他們的飲食習慣也會(huì )發(fā)生改變（體重隨之增加或減少），還會(huì )與家人疏離，產(chǎn)生隔閡。此外，自殘、酗酒、吸毒、自我憎恨、暴力或試圖自殺等現象也會(huì )接連出現在他們身上。

　　引發(fā)心理問(wèn)題的壓力源有哪些？

　　青少年患上精神疾病時(shí)，他們的大腦內到底發(fā)生了什么？誘發(fā)精神疾病的罪魁禍首是壓力。同樣是焦慮癥患者，青少年和成人之間的差別主要來(lái)自于壓力源的不同。對成人來(lái)說(shuō)，生病、窮困、工作不順或家庭不和都會(huì )引發(fā)焦慮。而對青少年來(lái)說(shuō)，朋友關(guān)系不和、不被他人接納或者成績(jì)不佳是引發(fā)焦慮的主要原因。焦慮癥患者和感到焦慮的正常青少年之間的差異不在于內容，而在于程度。在一項于2000年進(jìn)行的焦慮障礙診所調查中，患者被問(wèn)及哪些問(wèn)題時(shí)常困擾他們，又有哪些問(wèn)題最讓他們感到擔憂(yōu)，他們的回答和正常年輕人的回答沒(méi)有太大的不同。

　　時(shí)常困擾他們的5大問(wèn)題：

　　1.朋友關(guān)系

　　2.同學(xué)關(guān)系

　　3.學(xué)校生活

　　4.健康問(wèn)題

　　5.學(xué)習成績(jì)

　　如何幫助青少年擺脫抑郁和焦慮情緒的困擾？

　　青少年很容易受到情緒和精神問(wèn)題的影響，這一點(diǎn)怎么強調都不為過(guò)。在這一發(fā)展階段，孩子們對壓力高度敏感，無(wú)法對自己進(jìn)行理性的分析，同伴也無(wú)法辨識危險信號，或向身處困境的孩子給予同情。

　　因此，家長(cháng)和老師的責任就變得更加重大：我們要保持警惕，善于提問(wèn)并發(fā)現各種潛在問(wèn)題，要及時(shí)知曉孩子的所思所想。最重要的是，一旦發(fā)現不對勁的地方，我們要立刻尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。此外，如今的孩子總是埋頭于各種電子設備，沉溺于網(wǎng)絡(luò )社交，因此我們就更難發(fā)現危險信號。孩子們總是獨自坐在桌前上網(wǎng)或玩手機。許多年前，如果一個(gè)孩子獨自坐在食堂里、校車(chē)上或看臺上，教師和家長(cháng)就會(huì )警覺(jué)。但現在的孩子對身邊事不聞不問(wèn)，一心盯著(zhù)液晶屏，這似乎已經(jīng)變成很正常的事，因此我們更難發(fā)現問(wèn)題。