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心理危機干預|如何盡早發(fā)現自殺征兆?

2017-06-16 來(lái)源:重醫大附一院心理衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:認為繼續這樣活下去沒(méi)有意義,認為自己沒(méi)有存在的價(jià)值或沒(méi)有繼續活下去的理由,認為沒(méi)有自己他人會(huì )活得更好或者不至于這樣痛苦,認為自己是別人的累贅或負擔,是個(gè)徹頭徹尾的失敗者,認為自己沒(méi)用,經(jīng)常訴說(shuō)精神上的痛苦。

  眼神表情流露出郁悶、傷心、無(wú)助、絕望之色;

  言語(yǔ)談吐或文字中表現出悲觀(guān)厭世情緒,直接或間接說(shuō)到死亡也許會(huì )更好;

  認為繼續這樣活下去沒(méi)有意義,認為自己沒(méi)有存在的價(jià)值或沒(méi)有繼續活下去的理由,認為沒(méi)有自己他人會(huì )活得更好或者不至于這樣痛苦,認為自己是別人的累贅或負擔,是個(gè)徹頭徹尾的失敗者,認為自己沒(méi)用,經(jīng)常訴說(shuō)精神上的痛苦;

  有時(shí)也會(huì )遷怒于他人:“他再這樣我就會(huì )讓他嘗嘗痛苦或后悔的滋味”等等。

  行為上表現得跟平常不一樣,開(kāi)快車(chē)或者采取其他瘋狂行動(dòng),希望制造意外讓自己突然死去;

  酗酒,傷害、糟蹋自己的身體;

  上網(wǎng)搜索自殺方式,在網(wǎng)絡(luò )上或現實(shí)生活中與人談?wù)撟詺?,?lián)系購買(mǎi)可以致死的工具,尋找安樂(lè )死的方法;

  獨自去危險地帶徘徊、靜坐,把珍貴的東西送人;

  突然通過(guò)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò )或者面對面說(shuō)一些莫名其妙、平常不會(huì )說(shuō)的話(huà);

  突然將賬戶(hù)信息、密碼等信息告訴家人,甚至安排后事、寫(xiě)遺囑、留遺書(shū);

  身體上出現各種不適,飲食睡眠習慣跟平常有明顯的不同,等等。

  一個(gè)人一旦流露出這些征兆,就表示其自殺的可能性比較大;

  如果個(gè)體有我們前面談到的那些自殺危險因素的話(huà),最近也采取過(guò)自殺行為,或者對于自殺有計劃有安排,他出現自殺的可能性會(huì )很高。

  當發(fā)現身邊的人有自殺的跡象時(shí),請主動(dòng)跟他聊聊,關(guān)心他,給他機會(huì )傾訴,了解到底發(fā)生了什么讓他有了這些變化,在這個(gè)過(guò)程中,不評判他的所思所想和所作所為;

  詢(xún)問(wèn)他這么痛苦是否遇到了什么困境,然后跟他一起找出解決目前困境的有效方法;

  發(fā)現他自殺的危險性高,就不讓他一個(gè)人獨處,跟其他可信任的親友一起幫助他;

  盡早陪他就診,看精神科醫生或心理治療師。

  這么做,才是避免個(gè)體走向自殺不歸路的最佳方法。

  當然,別忘了,走出自殺困境絕非是一朝一夕的事情,通常需要與專(zhuān)業(yè)人員一起努力、堅持下去,并需要時(shí)間的積累,才能逐步學(xué)會(huì )幫助自己的方法。

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