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失眠睡不好,身體怎么會(huì )好?

2017-06-18 來(lái)源:遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種,在睡眠障礙性疾病中,失眠障礙最常見(jiàn)。根據不同的評價(jià)標準,失眠癥狀或失眠障礙的現患率在4%~50%。

  一、什么是失眠障礙?

  目前,已經(jīng)明確屬于睡眠障礙的疾病達80余種,在睡眠障礙性疾病中,失眠障礙最常見(jiàn)。根據不同的評價(jià)標準,失眠癥狀或失眠障礙的現患率在4%~50%。

  《中國失眠障礙診斷和治療指南》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》)指出,失眠障礙是以頻繁而持續的入睡困難或睡眠維持困難并導致睡眠滿(mǎn)意度不足為特征的睡眠障礙。失眠障礙當中有兩個(gè)表現形式:入睡有問(wèn)題,睡眠維持有問(wèn)題(睡眠維持的困難實(shí)際上合并了睡眠中間容易醒過(guò)來(lái)以及早醒)。

  二、失眠障礙是怎么引起的?

  引起失眠障礙的因素,一是年齡,年齡越大越容易失眠;二是性別,女性比男性更容易失眠;三是遺傳,許多研究表明,失眠具有明顯的家族聚集性;四是環(huán)境改變,對環(huán)境敏感的人更容易出現失眠;五是個(gè)性特征,神經(jīng)質(zhì)、內化性、比較焦慮和追求完美者,發(fā)生失眠的機會(huì )更多;六是應激及生活事件,負性生活事件不僅是新發(fā)失眠的危險因素,而且是失眠慢性化的維持因素。

  另外,失眠障礙跟精神障礙以及軀體疾病之間相互的影響是非常大的,70%~80%的精神障礙患者都有失眠,其中50%的失眠患者往往有精神障礙;有軀體疾病的人也容易患失眠,失眠的人患軀體疾病的概率會(huì )更高。對于引發(fā)失眠的危險因素,我們還要關(guān)注藥物和物質(zhì)濫用引起的失眠。

  三、失眠障礙有什么危害?

  研究表明,當人類(lèi)處于睡眠剝奪狀態(tài)時(shí),一些主要認識功能會(huì )減退,包括記憶、判斷、決策等?!吨改稀分赋?,失眠病人表現出白天功能缺損,可出現情緒紊亂、精神衰弱,嚴重者出現心理障礙,還可導致免疫功能失調,誘發(fā)或加重心臟疾病、高血壓病、糖尿病等。慢性失眠障礙患者,共患抑郁、焦慮、慢性疼痛、物質(zhì)依賴(lài)的情況十分常見(jiàn)。

  以往的觀(guān)點(diǎn)認為,失眠是各類(lèi)精神障礙和軀體疾病的后果,但最近10年來(lái)越來(lái)越多的證據表明,失眠障礙是多種精神障礙和軀體疾病的危險因素。

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