三要

　　1要客觀(guān)誠實(shí)

　　說(shuō)易做難的一件事。

　　父母自然對孩子的高考抱有很高期望，但也會(huì )因此而不能客觀(guān)的考慮考生的實(shí)際情況。

　　一方面，對成績(jì)期望過(guò)高，忽視考生平常的成績(jì)水平，期望有個(gè)超常的發(fā)揮，給考生盲目加壓；

　　另一方面，忽視考生的實(shí)際能力和興趣，自作主張的為考生選擇專(zhuān)業(yè)；

　　這些不客觀(guān)會(huì )造成考生額外的心理負擔，心理素質(zhì)稍差的考生，反而會(huì )因為壓力過(guò)大發(fā)揮失常

　　溫馨提示：

　　過(guò)猶不及，請考生父母客觀(guān)誠實(shí)地面對考生的現狀，為其制定合情合理的高考目標。

　　2要理性寬容

　　面對高考，父母常常顯得更為焦慮。于是，當看到孩子情緒松懈的時(shí)候，便認為考生態(tài)度不好，對高考不認真，對自己不負責……為此，或暗自著(zhù)急，或數落起來(lái)。

　　殊不知，有時(shí)候，考生只是表現的不著(zhù)急，來(lái)掩飾內心的焦慮和緊張情緒。

　　溫馨提示：

　　焦慮并不一定能轉化為學(xué)習動(dòng)力，有時(shí)候反而會(huì )影響復習效果；

　　科學(xué)的復習，在制定合理的復習計劃的同時(shí)，需要有節奏的執行；

　　高強度的學(xué)習間隙，需要一定程度的放松休息，始終讓精神處于緊繃狀態(tài)，反而會(huì )適得其反。

　　3要生活正常

　　考生的壓力，或來(lái)自于對高考后前程的不確定和擔憂(yōu)，也可能來(lái)自于承擔不起落榜后父母的失望。

　　溫馨提示：

　　高考要重視，但父母不要因此打亂了自己的生活節奏，將重心全部圍繞孩子高考復習上。如此會(huì )給考生帶來(lái)很大焦慮情緒，背上沉重的心理包袱。

　　三不要

　　1不要過(guò)分殷勤

　　在高考復習階段，父母對考生的照顧無(wú)微不至，甚至十分殷勤，不停噓寒問(wèn)暖。小心翼翼的照顧考生的三餐，不斷為孩子增加營(yíng)養。

　　殊不知，照顧過(guò)多，反而成為一種“打擾”。

　　溫馨提示：

　　過(guò)分殷勤，甚至低三下四的小心，很大程度上會(huì )增加考生的內疚心理，并隨之產(chǎn)生憤怒情緒，反過(guò)來(lái)向父母宣泄。

　　復習階段，保證考生心態(tài)平和更重要。父母不需要刻意而為，保持日常生活狀態(tài)和家庭和諧更有利于考生復習。

　　2不要掩耳盜鈴

　　父母知道要給考生減壓，雖然自己處于緊張狀態(tài)，但會(huì )和孩子不斷表示：爸爸媽媽支持你，你考得怎么樣都沒(méi)有關(guān)系。

　　溫馨提示：

　　若是出于真心，是非常好的減壓良方。

　　但如果是自欺欺人的話(huà)，考生反而會(huì )益發(fā)苦悶，無(wú)形中增加了心理壓力。

　　3不要用比較的方式激勵

　　父母如果以這樣的方式激勵考生，可要注意了，因為會(huì )導致負面效果。

　　“你看你表哥，當年高考時(shí)天天學(xué)習到深夜，沒(méi)有一天是在晚上12點(diǎn)之前睡覺(jué)的，現在他已經(jīng)在北大校園了。只要你也……”

　　“看看你表姐，高考前把那些試卷做了十來(lái)遍，結果考上了全國重點(diǎn)大學(xué)。所以你和表姐一樣……”

　　“老師說(shuō)了你很聰明，只要跟xxx一樣再努一點(diǎn)力，考到哪里完全沒(méi)有問(wèn)題！”

　　“我是我，他們是他們，干嗎總拿他們做榜樣來(lái)壓我呢?”

　　這是一位考生的真實(shí)心聲。